
Experiences





Experiences





Experiences




ਐਥੈਂਸ ਵਿੱਚ ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਵਰਕਆਉਟ
ਪਨਾਥੇਨਾਇਕ ਸਟੇਡੀਅਮ ਵਿੱਚ 2 ਘੰਟਿਆਂ ਦਾ ਓਲੰਪਿਕ ਵਰਕਆਉਟ ਅਨੁਭਵ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਯੂਨਾਨੀ ਐਥਲੈਟਿਕ ਵਿਧਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸ਼ਿਕਸ਼ਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
2 ਘੰਟੇ
ਮੁਫ਼ਤ ਰੱਦ ਕਰਨ ਦੀ ਸੁਵਿਧਾ
ਤੁਰੰਤ ਪੁਸ਼ਟੀ
ਮੋਬਾਈਲ ਟਿਕਟ
ਮੁੱਖ ਬਿੰਦੂ
ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਪਨਾਥੇਨਾਇਕ ਸਟੇਡੀਅਮ ਵਿੱਚ ਵਰਕਆਉਟ ਕਰੋ
ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡ ਵਿਧਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ
ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਰਹਿਨੁਮਾਈ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਪ੍ਰਸ਼ਿਕਸ਼ਕ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਓਲੰਪਿਕ-ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਇੱਕ ਇਤਿਹਾਸਕ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਵਿਲੱਖਣ ਸਰਗਰਮ ਅਨੁਭਵ
ਕੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ
ਪਨਾਥੇਨਾਇਕ ਸਟੇਡੀਅਮ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼
ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਫਿਟਨੈੱਸ ਪ੍ਰਸ਼ਿਕਸ਼ਕ
2-ਘੰਟਿਆਂ ਦਾ ਵਰਕਆਉਟ ਸੈਸ਼ਨ
ਓਲੰਪਿਕ-ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਸਮਾਪਤੀ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ
ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਪਾਣੀ
ਉੱਥੇ ਟ੍ਰੇਨ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਕਦੇ ਓਲੰਪੀਅਨਾਂ ਨੇ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕੀਤਾ ਸੀ
ਪਨਾਥੇਨਾਇਕ ਸਟੇਡੀਅਮ ਦੁਨੀਆ ਦਾ ਇਕੱਲਾ ਅਜਿਹਾ ਸਟੇਡੀਅਮ ਹੈ ਜੋ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਗਮਰਮਰ ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਥੇ 1896 ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀਆਂ ਆਧੁਨਿਕ ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ ਹੋਈਆਂ ਸਨ। ਇਹ ਵਿਲੱਖਣ ਤਜਰਬਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸੇ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਵਰਕਆਉਟ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਖਿਡਾਰੀ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦੇ ਆਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੋਫੈਸ਼ਨਲ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਹੇਠ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਯੂਨਾਨੀ ਐਥਲੈਟਿਕ ਵਿਧਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ।
ਵਰਕਆਉਟ
ਤੁਹਾਡਾ ਸੈਸ਼ਨ ਇਤਿਹਾਸਕ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਅਦਭੁੱਤ ਮਾਹੌਲ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਓਲੰਪਿਕ ਵਿਧਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਕਰਵਾਂਦਾ ਹੈ—ਯੂਨਾਨੀ ਦੌੜਾਕਾਂ ਵੱਲੋਂ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦੌੜ ਤਕਨੀਕਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਹੁਨਰ ਦੀ ਪਰਖ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਥ੍ਰੋਇੰਗ ਇਵੈਂਟਾਂ ਤੱਕ। ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਖੁਦ ਅਜ਼ਮਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਯੂਨਾਨੀਆਂ ਕਿਵੇਂ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦੇ ਸਨ। ਇਹ ਵਰਕਆਉਟ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫਿਟਨੈੱਸ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਉਚਿਤ ਹੈ।
ਮਾਹੌਲ
ਪਨਾਥੇਨਾਇਕ ਸਟੇਡੀਅਮ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਿਮ ਵਰਕਆਉਟ ਵਰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੋੜੇ ਦੀ ਨਾਲ ਦੇ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਸੰਗਮਰਮਰ ਦੀਆਂ ਬੈਠਕਾਂ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਚੜ੍ਹਦੀਆਂ ਹਨ, ਉੱਪਰ ਟਿੱਲ੍ਹੇ ਤੋਂ ਅਕਰੋਪੋਲਿਸ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਓਥੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਕਦੇ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਖਿਡਾਰੀ ਮਾਣ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਆਧੁਨਿਕ ਓਲੰਪੀਅਨਾਂ ਨੇ ਮਸ਼ਾਲ ਲਿਜਾਈ ਸੀ। ਇਹ ਤਜਰਬਾ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਇਤਿਹਾਸ ਨਾਲ ਅਜਿਹੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਧਰਤੀ 'ਤੇ ਕੁਝ ਹੀ ਹੋਰ ਥਾਵਾਂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਮਿਲੇਗਾ
ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਓਲੰਪਿਕ-ਸਟਾਈਲ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਇਤਿਹਾਸਕ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦੀ ਯਾਦਗਾਰ ਵਜੋਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਏਥਨਜ਼ ਦੌਰੇ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਯਾਦਗਾਰ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸਬੂਤ ਵੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਓਥੇ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਕੀਤੀ ਜਿੱਥੇ ਕਦੇ ਚੈਂਪੀਅਨ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦੇ ਸਨ।
ਆਪਣੀਆਂ ਓਲੰਪਿਕ ਵਰਕਆਉਟ ਟਿਕਟਾਂ ਬੁੱਕ ਕਰੋ
ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੇ ਸਟੇਡੀਅਮ ਵਿੱਚ ਫਿਟਨੈੱਸ ਅਤੇ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ। ਐਸੇ ਤਜਰਬੇ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਓਲੰਪਿਕ ਵਰਕਆਉਟ ਟਿਕਟਾਂ ਬੁੱਕ ਕਰੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਕਿਤੇ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ।
ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ਿਕਸ਼ਕ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ
ਤੀਵਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਕਰੋ
ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਚੁਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਰਹੋ
ਇਸ ਇਤਿਹਾਸਕ ਸਥਾਨ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰੋ
ਵਰਕਆਉਟ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਹੈ?
ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਅਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਸਮੇਤ 2 ਘੰਟੇ।
ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਫਿੱਟ ਹੋਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ?
ਇਹ ਵਰਕਆਉਟ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫਿਟਨੈੱਸ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਉਚਿਤ ਹੈ। ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਸੈਸ਼ਨ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਪਹਿਨਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਦੌੜ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਲਈ ਉਚਿਤ ਐਥਲੈਟਿਕ ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਟ੍ਰੇਨਰ ਜੁੱਤੇ।
ਕੀ ਸਟੇਡੀਅਮ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ?
ਹਾਂ, ਪਨਾਥੇਨਾਇਕ ਸਟੇਡੀਅਮ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਕੀ ਮੇਰੀ ਬੁਕਿੰਗ ਰੱਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਮੁਫ਼ਤ ਰੱਦ ਕਰਨ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।
ਅਵਧੀ: 2 ਘੰਟੇ
ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਉਚਿਤ ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਟ੍ਰੇਨਰ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨੋ
ਬਾਹਰੀ ਕਸਰਤ ਲਈ ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਦਾ ਸਮਾਨ ਨਾਲ ਲਿਆਓ
ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਪਾਣੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ: ਨਿੱਜੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਉਪਕਰਣ
ਮੁਫ਼ਤ ਰੱਦ ਕਰਨ ਦੀ ਸੁਵਿਧਾ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।
ਲਿਓਫੋਰੋਸ ਵਾਸਿਲੇਓਸ ਕੋਨਸਟਾਂਟੀਨੂ-116 35
ਮੁੱਖ ਬਿੰਦੂ
ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਪਨਾਥੇਨਾਇਕ ਸਟੇਡੀਅਮ ਵਿੱਚ ਵਰਕਆਉਟ ਕਰੋ
ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡ ਵਿਧਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ
ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਰਹਿਨੁਮਾਈ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਪ੍ਰਸ਼ਿਕਸ਼ਕ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਓਲੰਪਿਕ-ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਇੱਕ ਇਤਿਹਾਸਕ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਵਿਲੱਖਣ ਸਰਗਰਮ ਅਨੁਭਵ
ਕੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ
ਪਨਾਥੇਨਾਇਕ ਸਟੇਡੀਅਮ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼
ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਫਿਟਨੈੱਸ ਪ੍ਰਸ਼ਿਕਸ਼ਕ
2-ਘੰਟਿਆਂ ਦਾ ਵਰਕਆਉਟ ਸੈਸ਼ਨ
ਓਲੰਪਿਕ-ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਸਮਾਪਤੀ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ
ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਪਾਣੀ
ਉੱਥੇ ਟ੍ਰੇਨ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਕਦੇ ਓਲੰਪੀਅਨਾਂ ਨੇ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕੀਤਾ ਸੀ
ਪਨਾਥੇਨਾਇਕ ਸਟੇਡੀਅਮ ਦੁਨੀਆ ਦਾ ਇਕੱਲਾ ਅਜਿਹਾ ਸਟੇਡੀਅਮ ਹੈ ਜੋ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਗਮਰਮਰ ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਥੇ 1896 ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀਆਂ ਆਧੁਨਿਕ ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ ਹੋਈਆਂ ਸਨ। ਇਹ ਵਿਲੱਖਣ ਤਜਰਬਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸੇ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਵਰਕਆਉਟ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਖਿਡਾਰੀ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦੇ ਆਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੋਫੈਸ਼ਨਲ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਹੇਠ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਯੂਨਾਨੀ ਐਥਲੈਟਿਕ ਵਿਧਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ।
ਵਰਕਆਉਟ
ਤੁਹਾਡਾ ਸੈਸ਼ਨ ਇਤਿਹਾਸਕ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਅਦਭੁੱਤ ਮਾਹੌਲ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਓਲੰਪਿਕ ਵਿਧਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਕਰਵਾਂਦਾ ਹੈ—ਯੂਨਾਨੀ ਦੌੜਾਕਾਂ ਵੱਲੋਂ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦੌੜ ਤਕਨੀਕਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਹੁਨਰ ਦੀ ਪਰਖ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਥ੍ਰੋਇੰਗ ਇਵੈਂਟਾਂ ਤੱਕ। ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਖੁਦ ਅਜ਼ਮਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਯੂਨਾਨੀਆਂ ਕਿਵੇਂ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦੇ ਸਨ। ਇਹ ਵਰਕਆਉਟ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫਿਟਨੈੱਸ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਉਚਿਤ ਹੈ।
ਮਾਹੌਲ
ਪਨਾਥੇਨਾਇਕ ਸਟੇਡੀਅਮ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਿਮ ਵਰਕਆਉਟ ਵਰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੋੜੇ ਦੀ ਨਾਲ ਦੇ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਸੰਗਮਰਮਰ ਦੀਆਂ ਬੈਠਕਾਂ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਚੜ੍ਹਦੀਆਂ ਹਨ, ਉੱਪਰ ਟਿੱਲ੍ਹੇ ਤੋਂ ਅਕਰੋਪੋਲਿਸ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਓਥੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਕਦੇ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਖਿਡਾਰੀ ਮਾਣ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਆਧੁਨਿਕ ਓਲੰਪੀਅਨਾਂ ਨੇ ਮਸ਼ਾਲ ਲਿਜਾਈ ਸੀ। ਇਹ ਤਜਰਬਾ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਇਤਿਹਾਸ ਨਾਲ ਅਜਿਹੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਧਰਤੀ 'ਤੇ ਕੁਝ ਹੀ ਹੋਰ ਥਾਵਾਂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਮਿਲੇਗਾ
ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਓਲੰਪਿਕ-ਸਟਾਈਲ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਇਤਿਹਾਸਕ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦੀ ਯਾਦਗਾਰ ਵਜੋਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਏਥਨਜ਼ ਦੌਰੇ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਯਾਦਗਾਰ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸਬੂਤ ਵੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਓਥੇ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਕੀਤੀ ਜਿੱਥੇ ਕਦੇ ਚੈਂਪੀਅਨ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦੇ ਸਨ।
ਆਪਣੀਆਂ ਓਲੰਪਿਕ ਵਰਕਆਉਟ ਟਿਕਟਾਂ ਬੁੱਕ ਕਰੋ
ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੇ ਸਟੇਡੀਅਮ ਵਿੱਚ ਫਿਟਨੈੱਸ ਅਤੇ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ। ਐਸੇ ਤਜਰਬੇ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਓਲੰਪਿਕ ਵਰਕਆਉਟ ਟਿਕਟਾਂ ਬੁੱਕ ਕਰੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਕਿਤੇ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ।
ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ਿਕਸ਼ਕ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ
ਤੀਵਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਕਰੋ
ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਚੁਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਰਹੋ
ਇਸ ਇਤਿਹਾਸਕ ਸਥਾਨ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰੋ
ਵਰਕਆਉਟ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਹੈ?
ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਅਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਸਮੇਤ 2 ਘੰਟੇ।
ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਫਿੱਟ ਹੋਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ?
ਇਹ ਵਰਕਆਉਟ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫਿਟਨੈੱਸ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਉਚਿਤ ਹੈ। ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਸੈਸ਼ਨ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਪਹਿਨਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਦੌੜ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਲਈ ਉਚਿਤ ਐਥਲੈਟਿਕ ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਟ੍ਰੇਨਰ ਜੁੱਤੇ।
ਕੀ ਸਟੇਡੀਅਮ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ?
ਹਾਂ, ਪਨਾਥੇਨਾਇਕ ਸਟੇਡੀਅਮ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਕੀ ਮੇਰੀ ਬੁਕਿੰਗ ਰੱਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਮੁਫ਼ਤ ਰੱਦ ਕਰਨ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।
ਅਵਧੀ: 2 ਘੰਟੇ
ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਉਚਿਤ ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਟ੍ਰੇਨਰ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨੋ
ਬਾਹਰੀ ਕਸਰਤ ਲਈ ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਦਾ ਸਮਾਨ ਨਾਲ ਲਿਆਓ
ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਪਾਣੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ: ਨਿੱਜੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਉਪਕਰਣ
ਮੁਫ਼ਤ ਰੱਦ ਕਰਨ ਦੀ ਸੁਵਿਧਾ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।
ਲਿਓਫੋਰੋਸ ਵਾਸਿਲੇਓਸ ਕੋਨਸਟਾਂਟੀਨੂ-116 35
ਮੁੱਖ ਬਿੰਦੂ
ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਪਨਾਥੇਨਾਇਕ ਸਟੇਡੀਅਮ ਵਿੱਚ ਵਰਕਆਉਟ ਕਰੋ
ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡ ਵਿਧਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ
ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਰਹਿਨੁਮਾਈ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਪ੍ਰਸ਼ਿਕਸ਼ਕ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਓਲੰਪਿਕ-ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਇੱਕ ਇਤਿਹਾਸਕ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਵਿਲੱਖਣ ਸਰਗਰਮ ਅਨੁਭਵ
ਕੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ
ਪਨਾਥੇਨਾਇਕ ਸਟੇਡੀਅਮ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼
ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਫਿਟਨੈੱਸ ਪ੍ਰਸ਼ਿਕਸ਼ਕ
2-ਘੰਟਿਆਂ ਦਾ ਵਰਕਆਉਟ ਸੈਸ਼ਨ
ਓਲੰਪਿਕ-ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਸਮਾਪਤੀ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ
ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਪਾਣੀ
ਉੱਥੇ ਟ੍ਰੇਨ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਕਦੇ ਓਲੰਪੀਅਨਾਂ ਨੇ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕੀਤਾ ਸੀ
ਪਨਾਥੇਨਾਇਕ ਸਟੇਡੀਅਮ ਦੁਨੀਆ ਦਾ ਇਕੱਲਾ ਅਜਿਹਾ ਸਟੇਡੀਅਮ ਹੈ ਜੋ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਗਮਰਮਰ ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਥੇ 1896 ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀਆਂ ਆਧੁਨਿਕ ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ ਹੋਈਆਂ ਸਨ। ਇਹ ਵਿਲੱਖਣ ਤਜਰਬਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸੇ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਵਰਕਆਉਟ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਖਿਡਾਰੀ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦੇ ਆਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੋਫੈਸ਼ਨਲ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਹੇਠ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਯੂਨਾਨੀ ਐਥਲੈਟਿਕ ਵਿਧਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ।
ਵਰਕਆਉਟ
ਤੁਹਾਡਾ ਸੈਸ਼ਨ ਇਤਿਹਾਸਕ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਅਦਭੁੱਤ ਮਾਹੌਲ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਓਲੰਪਿਕ ਵਿਧਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਕਰਵਾਂਦਾ ਹੈ—ਯੂਨਾਨੀ ਦੌੜਾਕਾਂ ਵੱਲੋਂ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦੌੜ ਤਕਨੀਕਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਹੁਨਰ ਦੀ ਪਰਖ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਥ੍ਰੋਇੰਗ ਇਵੈਂਟਾਂ ਤੱਕ। ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਖੁਦ ਅਜ਼ਮਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਯੂਨਾਨੀਆਂ ਕਿਵੇਂ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦੇ ਸਨ। ਇਹ ਵਰਕਆਉਟ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫਿਟਨੈੱਸ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਉਚਿਤ ਹੈ।
ਮਾਹੌਲ
ਪਨਾਥੇਨਾਇਕ ਸਟੇਡੀਅਮ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਿਮ ਵਰਕਆਉਟ ਵਰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੋੜੇ ਦੀ ਨਾਲ ਦੇ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਸੰਗਮਰਮਰ ਦੀਆਂ ਬੈਠਕਾਂ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਚੜ੍ਹਦੀਆਂ ਹਨ, ਉੱਪਰ ਟਿੱਲ੍ਹੇ ਤੋਂ ਅਕਰੋਪੋਲਿਸ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਓਥੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਕਦੇ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਖਿਡਾਰੀ ਮਾਣ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਆਧੁਨਿਕ ਓਲੰਪੀਅਨਾਂ ਨੇ ਮਸ਼ਾਲ ਲਿਜਾਈ ਸੀ। ਇਹ ਤਜਰਬਾ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਇਤਿਹਾਸ ਨਾਲ ਅਜਿਹੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਧਰਤੀ 'ਤੇ ਕੁਝ ਹੀ ਹੋਰ ਥਾਵਾਂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਮਿਲੇਗਾ
ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਓਲੰਪਿਕ-ਸਟਾਈਲ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਇਤਿਹਾਸਕ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦੀ ਯਾਦਗਾਰ ਵਜੋਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਏਥਨਜ਼ ਦੌਰੇ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਯਾਦਗਾਰ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸਬੂਤ ਵੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਓਥੇ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਕੀਤੀ ਜਿੱਥੇ ਕਦੇ ਚੈਂਪੀਅਨ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦੇ ਸਨ।
ਆਪਣੀਆਂ ਓਲੰਪਿਕ ਵਰਕਆਉਟ ਟਿਕਟਾਂ ਬੁੱਕ ਕਰੋ
ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੇ ਸਟੇਡੀਅਮ ਵਿੱਚ ਫਿਟਨੈੱਸ ਅਤੇ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ। ਐਸੇ ਤਜਰਬੇ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਓਲੰਪਿਕ ਵਰਕਆਉਟ ਟਿਕਟਾਂ ਬੁੱਕ ਕਰੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਕਿਤੇ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ।
ਅਵਧੀ: 2 ਘੰਟੇ
ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਉਚਿਤ ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਟ੍ਰੇਨਰ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨੋ
ਬਾਹਰੀ ਕਸਰਤ ਲਈ ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਦਾ ਸਮਾਨ ਨਾਲ ਲਿਆਓ
ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਪਾਣੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ: ਨਿੱਜੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਉਪਕਰਣ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ਿਕਸ਼ਕ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ
ਤੀਵਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਕਰੋ
ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਚੁਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਰਹੋ
ਇਸ ਇਤਿਹਾਸਕ ਸਥਾਨ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰੋ
ਵਰਕਆਉਟ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਹੈ?
ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਅਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਸਮੇਤ 2 ਘੰਟੇ।
ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਫਿੱਟ ਹੋਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ?
ਇਹ ਵਰਕਆਉਟ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫਿਟਨੈੱਸ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਉਚਿਤ ਹੈ। ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਸੈਸ਼ਨ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਪਹਿਨਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਦੌੜ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਲਈ ਉਚਿਤ ਐਥਲੈਟਿਕ ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਟ੍ਰੇਨਰ ਜੁੱਤੇ।
ਕੀ ਸਟੇਡੀਅਮ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ?
ਹਾਂ, ਪਨਾਥੇਨਾਇਕ ਸਟੇਡੀਅਮ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਕੀ ਮੇਰੀ ਬੁਕਿੰਗ ਰੱਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਮੁਫ਼ਤ ਰੱਦ ਕਰਨ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।
ਮੁਫ਼ਤ ਰੱਦ ਕਰਨ ਦੀ ਸੁਵਿਧਾ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।
ਲਿਓਫੋਰੋਸ ਵਾਸਿਲੇਓਸ ਕੋਨਸਟਾਂਟੀਨੂ-116 35
ਮੁੱਖ ਬਿੰਦੂ
ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਪਨਾਥੇਨਾਇਕ ਸਟੇਡੀਅਮ ਵਿੱਚ ਵਰਕਆਉਟ ਕਰੋ
ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡ ਵਿਧਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ
ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਰਹਿਨੁਮਾਈ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਪ੍ਰਸ਼ਿਕਸ਼ਕ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਓਲੰਪਿਕ-ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਇੱਕ ਇਤਿਹਾਸਕ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਵਿਲੱਖਣ ਸਰਗਰਮ ਅਨੁਭਵ
ਕੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ
ਪਨਾਥੇਨਾਇਕ ਸਟੇਡੀਅਮ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼
ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਫਿਟਨੈੱਸ ਪ੍ਰਸ਼ਿਕਸ਼ਕ
2-ਘੰਟਿਆਂ ਦਾ ਵਰਕਆਉਟ ਸੈਸ਼ਨ
ਓਲੰਪਿਕ-ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਸਮਾਪਤੀ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ
ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਪਾਣੀ
ਉੱਥੇ ਟ੍ਰੇਨ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਕਦੇ ਓਲੰਪੀਅਨਾਂ ਨੇ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕੀਤਾ ਸੀ
ਪਨਾਥੇਨਾਇਕ ਸਟੇਡੀਅਮ ਦੁਨੀਆ ਦਾ ਇਕੱਲਾ ਅਜਿਹਾ ਸਟੇਡੀਅਮ ਹੈ ਜੋ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਗਮਰਮਰ ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਥੇ 1896 ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀਆਂ ਆਧੁਨਿਕ ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ ਹੋਈਆਂ ਸਨ। ਇਹ ਵਿਲੱਖਣ ਤਜਰਬਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸੇ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਵਰਕਆਉਟ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਖਿਡਾਰੀ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦੇ ਆਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੋਫੈਸ਼ਨਲ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਹੇਠ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਯੂਨਾਨੀ ਐਥਲੈਟਿਕ ਵਿਧਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ।
ਵਰਕਆਉਟ
ਤੁਹਾਡਾ ਸੈਸ਼ਨ ਇਤਿਹਾਸਕ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਅਦਭੁੱਤ ਮਾਹੌਲ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਓਲੰਪਿਕ ਵਿਧਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਕਰਵਾਂਦਾ ਹੈ—ਯੂਨਾਨੀ ਦੌੜਾਕਾਂ ਵੱਲੋਂ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦੌੜ ਤਕਨੀਕਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਹੁਨਰ ਦੀ ਪਰਖ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਥ੍ਰੋਇੰਗ ਇਵੈਂਟਾਂ ਤੱਕ। ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਖੁਦ ਅਜ਼ਮਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਯੂਨਾਨੀਆਂ ਕਿਵੇਂ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦੇ ਸਨ। ਇਹ ਵਰਕਆਉਟ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫਿਟਨੈੱਸ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਉਚਿਤ ਹੈ।
ਮਾਹੌਲ
ਪਨਾਥੇਨਾਇਕ ਸਟੇਡੀਅਮ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਿਮ ਵਰਕਆਉਟ ਵਰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੋੜੇ ਦੀ ਨਾਲ ਦੇ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਸੰਗਮਰਮਰ ਦੀਆਂ ਬੈਠਕਾਂ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਚੜ੍ਹਦੀਆਂ ਹਨ, ਉੱਪਰ ਟਿੱਲ੍ਹੇ ਤੋਂ ਅਕਰੋਪੋਲਿਸ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਓਥੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਕਦੇ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਖਿਡਾਰੀ ਮਾਣ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਆਧੁਨਿਕ ਓਲੰਪੀਅਨਾਂ ਨੇ ਮਸ਼ਾਲ ਲਿਜਾਈ ਸੀ। ਇਹ ਤਜਰਬਾ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਇਤਿਹਾਸ ਨਾਲ ਅਜਿਹੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਧਰਤੀ 'ਤੇ ਕੁਝ ਹੀ ਹੋਰ ਥਾਵਾਂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਮਿਲੇਗਾ
ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਓਲੰਪਿਕ-ਸਟਾਈਲ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਇਤਿਹਾਸਕ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦੀ ਯਾਦਗਾਰ ਵਜੋਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਏਥਨਜ਼ ਦੌਰੇ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਯਾਦਗਾਰ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸਬੂਤ ਵੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਓਥੇ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਕੀਤੀ ਜਿੱਥੇ ਕਦੇ ਚੈਂਪੀਅਨ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦੇ ਸਨ।
ਆਪਣੀਆਂ ਓਲੰਪਿਕ ਵਰਕਆਉਟ ਟਿਕਟਾਂ ਬੁੱਕ ਕਰੋ
ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੇ ਸਟੇਡੀਅਮ ਵਿੱਚ ਫਿਟਨੈੱਸ ਅਤੇ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ। ਐਸੇ ਤਜਰਬੇ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਓਲੰਪਿਕ ਵਰਕਆਉਟ ਟਿਕਟਾਂ ਬੁੱਕ ਕਰੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਕਿਤੇ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ।
ਅਵਧੀ: 2 ਘੰਟੇ
ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਉਚਿਤ ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਟ੍ਰੇਨਰ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨੋ
ਬਾਹਰੀ ਕਸਰਤ ਲਈ ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਦਾ ਸਮਾਨ ਨਾਲ ਲਿਆਓ
ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਪਾਣੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ: ਨਿੱਜੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਉਪਕਰਣ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ਿਕਸ਼ਕ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ
ਤੀਵਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਕਰੋ
ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਚੁਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਰਹੋ
ਇਸ ਇਤਿਹਾਸਕ ਸਥਾਨ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰੋ
ਵਰਕਆਉਟ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਹੈ?
ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਅਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਸਮੇਤ 2 ਘੰਟੇ।
ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਫਿੱਟ ਹੋਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ?
ਇਹ ਵਰਕਆਉਟ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫਿਟਨੈੱਸ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਉਚਿਤ ਹੈ। ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਸੈਸ਼ਨ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਪਹਿਨਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਦੌੜ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਲਈ ਉਚਿਤ ਐਥਲੈਟਿਕ ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਟ੍ਰੇਨਰ ਜੁੱਤੇ।
ਕੀ ਸਟੇਡੀਅਮ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ?
ਹਾਂ, ਪਨਾਥੇਨਾਇਕ ਸਟੇਡੀਅਮ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਕੀ ਮੇਰੀ ਬੁਕਿੰਗ ਰੱਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਮੁਫ਼ਤ ਰੱਦ ਕਰਨ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।
ਮੁਫ਼ਤ ਰੱਦ ਕਰਨ ਦੀ ਸੁਵਿਧਾ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।
ਲਿਓਫੋਰੋਸ ਵਾਸਿਲੇਓਸ ਕੋਨਸਟਾਂਟੀਨੂ-116 35
ਇਹ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ:
ਇਹ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ:
ਇਹ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ:
ਹੋਰ Experiences
ਤੋਂ €60







