東京超越了人們的預期。你想像中的霓虹燈照亮的賽博朋克城市確實存在，但同時也有被古老森林環繞的寧靜寺廟、安靜的住宅街角的拉麵店，以及在商業區裡穿著西裝的上班族彼此精確地鞠躬。

這座城市擁有1400萬人口（大都會區有3700萬人），但一旦你掌握了它的節奏，它卻以某種方式顯得井然有序、安全、且容易導航。這本指南為第一次訪問的遊客提供探索的基礎，讓他們充滿信心。

出發前準備

簽證和入境

大多數西方護照持有人可獲得旅遊入境免簽，可停留最多90天。在訂票前請檢查你國籍目前的要求。

日本要求提供有效的護照（有效期需覆蓋你的停留期間，無六個月規則）、回程或前往下個目的地的旅行證明以及足夠的旅費。

最佳訪問時間

櫻花季（3月下旬至4月上旬）：魔幻但極為擁擠。酒店提前數月預訂，價格居高不下。如果這是你的夢想，請早做計劃。

秋季（10月-11月）：氣溫舒適，秋葉絢爛，比春天人少。可能是初次旅行者的最佳時機。

夏季（6月-8月）：炎熱、潮濕，6至7月是雨季。8月有節日，但也有極端高溫。做好準備。

冬季（12月-2月）：寒冷但通常晴朗。遊客較少，非常適合室內景點，當日可達的滑雪地也很棒。

貨幣

日本仍然比其他發達國家更依賴現金。在旅遊地區信用卡的接受程度逐漸增加，但許多餐廳、小商店甚至一些景點仍然偏好現金。

自動櫃員機：7-Eleven便利店有支持外卡的自動櫃員機。日本郵政銀行的自動櫃員機也可以使用。普通銀行自動櫃員機通常不接受國際卡。

貨幣：日元（¥）。沒有小費這一說——這實際上可能會導致混亂或冒犯。價格是固定的。

預算：東京是昂貴的，但並不不合理。預算旅行者除去住宿外可以每人每天花費¥8,000-12,000。中等擴展到¥15,000-25,000每天。奢華無上限。

語言

英文標識在交通系統和主要旅遊地區有，但在這些區域之外，英語有限。Google翻譯的相機功能（對準日文文本翻譯）無價。

學習基本短語：

• すみません（對不起／抱歉）

• ありがとう ございます（非常感謝）

• こんにちは（你好／下午好）

• はい／いいえ（是／不是）

• 英語を話せますか？（你會說英文嗎？）

大多數日本人即使在語言障礙的情況下也非常樂於助人。耐心和禮貌很重要。

到達及環遊

機場

成田国际机场 (NRT):距離東京市中心較遠（60至90分鐘車程），但服務大多數國際航班。成田快速列車可達東京站和新宿。

羽田機場 (HND):距東京市中心較近（20-40分鐘），日益增開國際航線。單軌列車和京急電鐵提供交通接駁。

鐵路系統

東京的鐵路網是世界上最廣泛、最有效率的。同時因多家公司經營不同線路而初看令人困惑。

主要運營商：

• JR（日本國鐵）：山手線（圍繞東京中央的環線），主要幹線

• 東京地下鐵：大多數地鐵線路

• 都營: 其他地鐵線

• 私鐵：前往郊區和周邊地區的線路

如何支付：

• IC卡（Suica/Pasmo）：可充值的卡，用於所有火車、巴士，和許多販賣機/便利店。馬上在任何車站獲得。進站輕觸，出站輕觸，費用自動計算。

• 個別票：可能但不有效率。使用IC卡。

JR周遊券：如果計劃超出東京旅行（京都、大阪、廣島），JR周遊券提供極佳價值。僅訪問東京不必要，周遊券不包含大多數地鐵線。

提示：

• 高峰時段(7:30-9:00am, 5:30-8:00pm)熱門線路擁擠。避免。

• 站在自動扶梯的正確一邊（東京靠左，大阪靠右）。

• 在火車上講電話被視為不禮貌。設為靜音。

• 平臺屏顯示車廂號和門位置。利用它來為轉乘定位。

• Google地圖對東京交通路線規劃非常有效。

在地區內移動

東京獎勵步行。街區密集且有趣，轉角處隨地可見驚喜。大多數旅遊區域在你搭車到達附近後很容易步行。

計程車乾淨、安全，但價格昂貴。用於火車停運（約子夜至早上5點）或行李沉重時的夜間出行。

自行車在東京很普遍，但需了解當地的交通規則和自行車停放規範。

了解東京的布局

東京不是一個單一的城市中心，而是由多個村莊組合一起。每個街區都有其獨特特色。

遊客的主要地區

新宿: 世界最繁忙的車站（每日乘客超350萬）。政府大樓、百貨公司、歌舞伎町的夜生活、思い出横丁（小烤雞肉串酒吧）、金街（迷宮般的微型酒吧）。

涉谷: 著名的十字路口、青年文化、八公雕像、繁忙的交叉口、購物。東京當代能量的中心舞台。

原宿/表參道: 少年時尚（竹下通）、高檔購物（表參道大道）、明治神宮（東京的必訪地標，位於一片森林中）。

銀座: 高檔購物、傳統百貨公司、昂貴的餐廳、精緻的氛圍。

淺草: 老東京。淺草寺，仲見世購物街，傳統工藝品，通往更傳統體驗的門戶。

秋葉原: 電子產品、動漫、漫畫、遊戲文化。最佳感官超載體驗。

上野: 重大的博物館、動物園、上野公園（賞櫻勝地）、阿美橫丁市場。

六本木: 藝術博物館(森美術館、國立新美術館)、夜生活、外籍人士聚集地。

東京車站/丸之內: 交通樞紐、商業區、美麗修復的車站建築、站內美食優良。

基本體驗

寺廟和神社

淺草寺: 東京最古老的寺廟，於公元645年奉獻。雷門與巨型紅燈籠是代表性景觀。通往寺廟的仲見世購物街出售傳統小吃和紀念品。最佳參觀時間是清晨人潮到來前。

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明治神宮（原宿）: 獻給明治天皇的神道教神社，位於一片森林中，這種自然環境與周圍原宿的喧囂形成鮮明對比。週末的訪客可能會目睹傳統神道婚禮。

在神社該做什麼：

1. 在進入鳥居前鞠躬

2. 走在小路的兩側（中間是神明的通道）

3. 在水亭處，沖洗雙手和口腔

4. 在主殿前，鞠兩次躬，拍兩次手，再一次鞠躬

5. 你可以在木牌（繪馬）上寫下願望或抽籤（御御籤）

城市景觀

東京晴空塔: 世界上最高的塔（634米）。兩個觀景台位於350米和450米。晴天可眺望富士山。最佳在日落或晚上參觀。

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東京塔: 更舊更小更有魅力的塔。受艾菲爾鐵塔影響。夜晚城市的燈火景色壯觀。

涉谷天空: 位於涉谷衝擊廣場之上的屋頂觀景台。提供著名交叉口及其他區域的極佳日落景觀。

食物

東京的米其林星星比地球上的任何城市都多。但你不需要高級餐飲即可享用非凡的美食——東京的休閒食品文化同樣精緻。

拉麵: 地區風格種類繁多。豚骨（豬骨，奶油狀）、醬油（清湯）、味噌（濃郁的北方風味）、沾麵（沾醬麵條）。每個街區都有很棒的店。排隊時間長短顯示品質。

壽司: 迴旋壽司（回転寿司）提供實惠的質量。站立壽司吧以合理價格享用新鮮魚肉。高端壽司店的主廚推薦套餐（おまかせ）是巔峰體驗，但需預約和重大預算。

居酒屋: 日本的酒吧餐廳，提供小份一起分享的飲食，搭配飲料。典型的日本用餐體驗。如果菜單困難，指著別人在吃的東西。

地鐵飯田： 百貨店地下食物廳。品種驚人，質量上乘，非常適合野餐餐食品的組合或在美食廣場用餐。

便利商店（コンビニエンスストア）: 7-Eleven, 全家(Lawson), 羅森。不像其他地方的便利店——飯糰、三明治、便當盒和熱食都相當不錯。許多遊客吃多餐便利店食物仍然很滿足。

流行文化

秋葉原: 電子產品商店（不像以前多，但仍有）、動畫/漫畫店、女僕咖啡館（服務員扮演女僕並把顧客當作“主人”）、遊戲場、手辦店。即使非粉絲也會對此著迷。

中野布羅德威: 比起秋葉原更少遊客的選擇。充滿復古動畫、稀有手辦和收藏品的迷宮般的購物中心。

吉卜力博物館（三鷹市）: 吉卜力工作室（《千與千尋》、《龍貓》、《幽靈公主》）的聖地。票非常難獲取——只能通過官方渠道提前數月預訂。

teamLab Borderless/Planets: 身臨其境的數字藝術博物館。Borderless（台場）更大；Planets（豐洲）更具強烈感（包括在水中涉行）。兩者都值得一看。提前預訂。

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一日遊

日光: 世界文化遺產的神社和寺廟，壯麗的山景。2小時火車到達。需要一整天。

鎌倉: 海濱小鎮，擁有巨大佛像和眾多寺廟，遠足小徑。距東京1小時。熱門的周末旅行。

箱根: 山間度假區，溫泉（溫泉），富士山風景（天氣條件允許），露天博物館。極佳的日式旅館適合過夜。

富士山: 標誌性山峰。最佳觀覽（天氣晴朗時）點為箱根或富士五湖地區。登山季節是7-8月；全年可進行日遊覽。

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禮儀與文化

理解日本的社會規範有助於你尊重地旅行並獲得更佳的體驗。

基本禮儀

脫鞋: 進入家庭、許多傳統餐廳、一部分博物館和任何高於地面的地方時需脫鞋。查看入口處的鞋架和拖鞋。

鞠躬: 打招呼、道謝和道歉時輕微鞠躬。不必過於考慮——一個小小的點頭顯示尊重，對於遊客是合適的。

排隊: 日本人對一切都會耐心地排隊而不插隊。融入這種文化。

噪音: 列車很安靜。手機是靜音（禮儀模式）。談話聲低。在西方公共交通上對比明顯。

清潔: 日本以清潔聞名。公共垃圾桶極少（請隨身攜帶垃圾直到你找到垃圾桶或回到酒店）。不要亂丟垃圾。吸煙只在指定區域進行。

用餐禮儀: 不要邊走邊吃（站在食品攤前吃沒有問題）。不要把筷子直立插在米飯中（葬禮聯想）。吃麵條時大聲吸吮是可以接受的。在開始用餐前說“いただきます”，用餐結束後說“ごちそうさま”。

溫泉禮儀

溫泉是傳統的公共浴池，通常按性别分開，且需完全裸露。了解規範後將會是很棒的體驗：

1. 進入浴池前徹底淋浴

2. 綁起長髮以免接觸水

3. 不要把毛巾帶進浴池（小毛巾放在頭上）

4. 浴池裡不使用肥皂——僅供浸泡

5. 紋身傳統上被禁止（黑道聯想）；部分溫泉現在允許，另一些則不。提前確認。

做一名尊重的遊客

• 拍攝他人前需徵得同意，尤其是京都的藝妓/舞妓

• 除非有購買意向，否則不要隨意觸摸商品

• 在博物館和神社遵守攝影規則

• 不要給小費——這會讓人困惑

• 學幾句日語——對努力的肯定

• 耐心面對語言障礙——溝通終會達成

實用事項

住宿地點

新宿: 中心地帶，出色的交通連接，良好的夜生活，可能令人不堪重負。

涉谷: 青年為主，出色的購物體驗，繁忙但充滿刺激。

淺草: 傳統氛圍，安靜，稍微不太方便的交通。

銀座: 高檔、精緻、晚上安靜。

東京站區: 商業為主，交通優異，適合JR通票使用者。

住宿類型：

• 酒店（西式，不同價位）

• 日式旅館（傳統住宿，鋪設床墊，通常包含餐點）

• 膠囊酒店（膠囊睡眠，對於一晚的耐心和興趣）

• 青年旅舍（預算友好，社交）

• Airbnb（可用但有管制）

連接

• Wi-Fi常見於酒店、咖啡館和車站但不是到處都有

• 便攜Wi-Fi租賃流行而可靠（機場取）

• 未鎖定手機的SIM卡在機場和電子商店可用

• 日本使用A/B型插頭（與美國相同）；電壓是100V

季節和打包

春天：多層次服裝，雨具，舒適的步行鞋 夏天：輕便、透氣的衣物，防曬，傘（遮雨或遮陽） 秋天：多層次服裝，輕便夾克 冬天：保暖大衣，多層次（室內有暖氣）

四季: 穿脫自如的鞋子便於祭拜/餐廳訪問。

五天的樣本行程

第一天：入門和涉谷／原宿

上午：到達，安頓住宿，獲得IC卡，熟悉環境。下午：參觀明治神宮、原宿的竹下通、表參道。晚上：涉谷交叉口，涉谷的晚餐。

第二天：東東京

上午：淺草寺和淺草（早鳥，避開人潮）。下午：東京晴空塔，然後是上野公園和博物館。晚上：阿美橫丁市場，在上野或返回東京市中心用餐。

第三天：中央東京

上午：皇居東御苑（免費，美麗）。下午：銀座購物和探索，或秋葉原流行文化之旅。晚上：在有樂町鐵路下的烤雞肉串酒吧用餐，或去六本木享受藝術/夜生活。

第四天：沉浸式體驗

全天：teamLab參觀、美食之旅、烹飪課程或鎌倉/ 日光的一日遊。晚上：新宿的金街或思い出橫丁。

第五天：你的選擇

上午：重遊喜愛的區域，或探索新的地方（燕窝蔵中檀是老東京，靜岡下北沢為獨立文化）。下午：最後的購物，最終的寺廟訪問。晚上：在期待已久的餐廳用餐。

快速鏈接

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