圣家堂 令人惊艳。古埃尔公园 值得一游。兰布拉大道就在那里，你可能会走到它。然而，如果你只看了巴塞罗那的著名地标，你就错过了巴塞罗那人真正生活的城市。

这本指南更加深入——带您走进当地人用餐的社区，体验揭示加泰罗尼亚文化的体验，以及不出现在明信片上的巴塞罗那。

值得了解的社区

格拉西亚

它是什么： 被城市吞噬但从未消化的村庄。格拉西亚保持着自己的身份：波西米亚风格，略微另类，坚定的独立性。

为什么当地人喜欢这里： 广场（所）就像户外客厅。在索尔广场和维列娜广场，家庭、艺术家和老年人共享空间。街道狭窄且适合人类比例。连锁店很少；独立精品店和酒吧占据主导地位。

活动推荐：随意漫步。在任何有户外座位的咖啡馆停下。浏览维尔第街的古董店。在菜单可能不是英文的街区餐厅用餐。

不容错过： 阿巴塞里亚中央市场——一个有真实当地人购买真实杂货的室内市场。与波盖利亚市场的游客人潮形成鲜明对比。

波布雷诺

它是什么： 前工业区转变为巴塞罗那的创意中心。旧工厂现在是设计工作室、科技初创公司和一些城市最好的餐厅的所在地。

为什么当地人喜欢这里： 海滩没有巴塞罗内塔的人群。宽广的街道和仓库建筑更像布鲁克林而非地中海。美食界竞争整个城市任何地方。

活动推荐： 步行游览波布雷诺大道（兰布拉大道平和的版本）。在博加特或马贝拉享受海滩时间。在创新餐厅之一用餐，这些餐厅已将这一地区变成美食名地。

不容错过： 帕洛阿尔托市场（每月的第一个周末）——食品卡车、本地设计师、音乐和真正良好的氛围。

圣安东尼

它是什么： 工人阶级社区已成为巴塞罗那最酷的地区之一，但仍保持其特色。最近翻新的圣安东尼市场是该地区的中心。

为什么当地人喜欢这里： 苦艾酒文化在这里兴盛。星期天早晨，当地人在圣安东尼市场外的传统酒吧聚集，喝苦艾酒（vermouth）和橄榄，然后浏览书籍和古董市场。

活动推荐： 在卡尔德斯酒吧或联邦咖啡馆参加星期天早晨的苦艾酒仪式。探索市场（美妙的食品厅）。在议会街周围漫步，享受绝佳的饮食体验。

不容错过： 自1876年以来营业的市场外面的二手书和唱片摊位。

埃尔伯恩

它是什么： 中世纪街道上的现代巴塞罗那。手工艺作坊与鸡尾酒吧毗邻。毕加索博物馆吸引游客，但社区吸收了他们而不失自我。

为什么当地人喜欢这里： 它美丽而不被时间冻结。狭窄的街道在每次访问中揭示新的细节。博恩大道是城市中最佳的晚上饮品场所之一。

活动推荐： 毕加索博物馆（提前预定）欣赏艺术，也欣赏保存艺术的中世纪宫殿。圣玛丽亚海洋圣殿——哥特式建筑的完美，尤其在晚间音乐会期间。天堂酒吧的鸡尾酒（隐藏的在帕斯特罗米酒吧后面）。

不容错过： 博恩文化纪念中心——市场翻新期间发现的18世纪巴塞罗那的考古遗址，现在可见于一个惊人的铁和玻璃结构下。

巴塞罗内塔

它是什么： 曾经的渔夫区，现在是巴塞罗那最著名的海滩社区。是的，这里充满游客。如果你知道该去哪里，就会发现真实的魅力。

为什么当地人喜欢这里： 海滩后面的狭窄街道保留了其航海特色。当你避开游客陷阱时，海鲜非常出色。尽管人多，海滩仍然是一个真正的公共空间。

活动推荐： 跳过海滨餐厅，在社区内部就餐——钦佩宴酒吧喝卡瓦酒和三明治，海盐餐厅享受认真海鲜。在海滩尽头的W酒店享受日落饮品。

不容错过： 早上10点前的海滩，仍然宁静。真正热心的人可以在黎明时观看港口的鱼市。

像当地人一样饮食

超越波盖利亚市场

波盖利亚以其视觉美丽和历史意义而闻名。这里也挤满了游客、价格过高，日益缺乏真实性。

反而，可以尝试：

圣约瑟夫市场（真正的波盖利亚）： 清晨（9点前）来的时候，真正的厨师和当地人在购物。后面的摊位比前面的更少面向游客。

圣卡特琳娜市场： 高迪风格的屋顶，美食摊位，人流少。市场厨房使用当天早上的产品提供午餐。

尼诺特市场： 没有游客。只是艾克桑普地区的居民购买优质产品。楼上的餐厅区提供城市一些最好的市场美食。

阿巴塞里亚市场（格拉西亚）： 没有虚饰的社区市场。质量优秀，价格当地，没旅游团。

苦艾酒文化

苦艾酒（加泰罗尼亚语中为vermut）不仅仅是一种饮品——里面包含了仪式。在午餐前的星期天下午中旬，巴塞罗那人齐聚传统酒吧享用苦艾酒、橄榄、凤尾鱼和谈话。这叫做fer el vermut（享受苦艾酒）。

适合地方：

基麦酒馆（格拉西亚）： 多年来未改变。从桶中取苦艾酒的，提供出色的罐装海鲜。

卡尔德酒吧（圣安东尼）： 传统的现代版本。出色的苦艾酒，良好的食物，社区人群。

玛丽奥尔之家（埃尔伯恩）： 历史悠久的苦艾酒房，最近重新开放。真正正宗。

奇妙酒馆（圣安东尼）： 高峰时段无座，说明你来对地方了。

红酒吧胜过鸡尾酒吧

巴塞罗那的鸡尾酒文化很好（天堂酒吧常在全球最佳酒吧名单上）。但要体验当地文化，红酒吧能提供更多加泰罗尼亚文化的见解。

推荐尝试：

粗壮酒吧（埃尔伯恩）： 自然葡萄酒，简单食物，不加修饰的氛围。酒单很有挑战；信任员工的推荐。

坎西萨/穆特酒吧（艾克桑普）： 两个相连的空间——坎西萨提供休闲小吃，穆特酒吧提供更高级的小吃。出色的加泰罗尼亚葡萄酒。

梅斯特拉兹果酒馆（巴塞罗内塔）： 当地酒商铺，从来服务当地人。无座位、无食物单，只提供杯装葡萄酒和罐装海鲜。

真正的用餐地点

巴塞罗那的最佳进餐往往在远离游客区域。本地人在兰布拉大道、海滨餐馆，或任何有菜图片的地方吃饭。

传统加泰罗尼亚餐：

卡尔耶塔餐馆（哥特区）： 巴塞罗那最古老的餐馆（1786）。正宗制作的传统加泰罗尼亚菜肴。不是陌生的，仍然正宗。

四只猫餐馆（哥特区）： 历史悠久（毕加索的会所），但真正出色。午餐套餐物有所值。

卡尔·伊西德勒餐厅（坡布勒塞克）： 自1970年以来的家族经营。严肃的加泰罗尼亚美食，价格高，但值得。

现代巴塞罗那：

享受餐厅（扩展区）： 由前埃尔布里餐厅厨师经营的三星米其林餐厅。需提前数月预定。

门票餐厅（坡布勒塞克）： 阿尔伯特阿德里亚的创意小吃。需预订。

双拉靴树林（埃尔拉瓦尔）： 前埃尔布里餐厅主厨打造的亚洲西班牙融合。戏剧性美味。

每日美食：

基麦与基麦酒吧（坡布勒塞克）： 仅能站立的餐吧。创造非凡的开放三明治。必去之地。

普拉酒吧（埃尔伯恩）： 用心制作的现代加泰罗尼亚小吃。本地葡萄酒，轻松的氛围。

佩皮塔酒馆（格拉西亚）： 在社区环境中创造的西班牙小吃。不接受预订，值得等待。

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显而易见之外的体验

弗拉门戈——但不是那个种类

大多数巴塞罗那弗拉门戈表演是针对游客的——虽然还好，但不是真正的弗拉门戈。弗拉门戈甚至不是加泰罗尼亚的（它是安达卢西亚的）。要享受真正的弗拉门戈，需去艺术家们为彼此演出的场所。

推荐：

卡门的弦乐（西班牙村）： 为或许是有史以来最伟大的弗拉门戈舞者卡门阿玛雅命名，她实际上来自巴塞罗内塔。比大多数游客表演质量高。

爵士西俱乐部（拉瓦尔）： 主要不是弗拉门戈，但举办当地表演者的纯正弗拉门戈夜晚。

伦巴之家（格拉西亚）： 加泰罗尼亚伦巴，弗拉门戈与古巴音乐的混合。本地罗姆社区的衍生。完全真实。

无排队的建筑

圣家堂和古埃尔公园需要提前预订且人潮拥挤。其他高迪和现代主义建筑提供类似的杰作，麻烦少很多。

维森斯之家： 高迪的第一座重要建筑，最近对游客开放。人少很多。

加泰罗尼亚音乐宫： 多梅内克·蒙塔内尔的现代主义音乐厅。比高迪的任何作品都更加华丽。有导览团，或者参加音乐会。

圣保罗医院： 同样是多梅内克·蒙塔内尔作品。2009年以前是功能性医院，现在开放参观。可能是最美医院。

阿马特莱之家和莱奥·莫雷拉之家： 在格拉西亚大街上，毗邻著名的巴特由之家。两者皆是现代主义杰作，皆可参观，游客较少。

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正确的海滩

巴塞罗内塔海滩还可以。也很拥挤，游客多，并不特别美丽。当地人通常去其他地方。

更好的选择：

博加特尔： 仍然易于到达，比巴塞罗内塔更平静。好海滩酒吧（chiringuitos），空间更大。

马贝拉： 远端是可选择着装的（多为男同性恋）。其余是一个好海滩，人少。

奥卡塔（马斯诺）： 乘坐轻轨火车20分钟。感觉像一个不同的国家。真正的加泰罗尼亚海滨小镇，游客少。

蒙哈特： 也由轻轨到达。当地家庭而非游客。提供真正食物的海滩酒吧。

当地人的一日游

蒙塞拉特山： 著名的修道院山，确实壮观。坐齿轨火车观看风景。早点去以避开旅游巴士。

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锡切斯： 位于南边40分钟的友好海滩小镇。美丽，充满活力，文化多样。一天旅行或过夜都不错。

赫罗纳： 中世纪犹太区，“权力的游戏”拍摄地，优质餐厅。高铁38分钟可达。

塔拉戈纳： 媲美罗马的罗马废墟。海滩、海鲜和加泰罗尼亚特色。一小时的火车旅程。

葡萄酒乡（佩内德斯）： 气泡酒（卡瓦）从此而来。酒庄参观、品酒、美丽乡村。半日或整日游。

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文化背景

加泰罗尼亚精神

巴塞罗那是加泰罗尼亚的首都，这里被视为一个国家。这不仅是政治——更是身份认同。你会注意到到处都是加泰罗尼亚的旗帜（红黄条纹，有时有蓝三角和星星）。街道标志首先是加泰罗尼亚语，其次是西班牙语。

了解此背景能丰富您的访问体验。加泰罗尼亚人为自己的独特语言、文化和传统感到自豪。把加泰罗尼亚视为“西班牙”的一部分能赢得尊重。

文化体验：

人塔： 人塔是一种加泰罗尼亚传统。观看参与者（collas）在城市广场建立多层高的人塔。查看本地列表以了解展览。

萨达纳舞： 加泰罗尼亚传统圆舞，每周日上午在大教堂前进行。游客可加入。

火跑： 节日中的火炬游行。参与者打扮成魔鬼，手持烟花在街上奔跑。狂野至极。

巴塞罗那足球俱乐部： 不仅仅是一个俱乐部——而是加泰罗尼亚身份的象征。诺坎普体育场导览 提供，或者如果你能拿到票的话去看场比赛。

时间安排

巴塞罗那的节奏比北欧标准要晚。

早餐： 早上8-10点（咖啡和糕点）上午： 11点左右（第二杯咖啡，也许有小吃）午餐： 下午2-4点（这是主餐）午休： 下午4-5点（许多商店关闭）晚上： 晚上8点以后（商店重新开放，人们出现）晚餐： 晚上9-11点（早的是给游客的）外出： 午夜以后

调整您的节奏，否则您会发现自己在空无一人的餐厅里用餐。

诚实的警告

兰布拉大道： 为了体验走一次。然后离开。价格过高，拥挤不堪，盗窃頻繁。旁边的街道趣味无穷。

海滩餐厅： 在巴塞罗内塔海滩上的那些是游客陷阱。走到内地两个街区可以吃到较好的食物，价格只是其一半。

盗窃： 在巴塞罗那，盗窃问题严重，特別是在兰布拉大道上、地铁和旅游景点周围。确保贵重物品安全。不要把手机放在咖啡桌上。在保持警觉同时，不要偏执。

骗局： 谨防试图给您东西（例如花、手链）或让您签署请愿书的人。这些通常是骗局。

噪音： 尤其是在旅游地区，巴塞罗那在深夜相当吵闹，如果您是轻度睡眠者，最好选择位于住宅区的住宿。

过度旅游： 巴塞罗那在应对游客数量方面遇到了困难。做一个考虑周到的游客。住在合法的住宿中。尊重居住区。不要把城市当作游乐场。

当地人的周末

这是一位巴塞罗那人可能度过周末的方式：

星期六：

• 在社区咖啡馆享用早咖啡

• 在市场采购以准备周末的烹饪

• 与朋友一起享用（多道菜）午餐

• 午休

• 晚上沿海滨漫步

• 晚上10点用餐

• 饮品可持续至凌晨3点

星期天：

• 睡懒觉

• 中午12点享用苦艾酒配橄榄和罐头食品

• 丰盛的晚午餐（也许是海鲜饭）

• 根据季节在海滩或公园度过时光

• 早晚上回家

• 轻晚餐（或在午餐后完全跳过）

与游客行为的主要区别：少些匆忙，更多用餐，很多社交时间，以及以享受为重点的节奏，而不是把它作为奖励。

快速链接

• 巴塞罗那美食之旅

• 圣家堂门票

• 古埃尔公园门票

• 蒙塞拉特之旅

• 巴塞罗那葡萄酒之旅

• 所有巴塞罗那体验

巴塞罗那慢慢地揭示它的秘密。地标是壮观的，但城市在市场摊位、社区酒吧和持续到深夜的谈话中展现自己的魅力。在 tickadoo 上预订巴塞罗那体验——然后为被城市的惊喜打动做好准备。