La Sagrada Familia 是非凡的。古埃尔公园 值得一游。兰布拉大道确实存在，您可能会沿着这条路走下来。但如果您离开巴塞罗那只看了著名的地标，那么您就错过了当地人真正生活的城市。

这本指南更深入地探讨了当地人吃饭的社区、揭示加泰罗尼亚文化的体验和那些不会出现在明信片正面的巴塞罗那。

值得了解的社区

格拉西亚

是什么： 一个被城市吞噬但从未被消化的村庄。格拉西亚保持着自己的特色：波西米亚风情，略显另类，极力独立。

为什么当地人喜欢它： 广场（plazas）就像户外客厅。在太阳广场和维雷纳广场里，家庭、艺术家和老居民共享空间。街道狭窄，适合人类的比例。连锁店罕见，独立精品店和酒吧占据主导。

该怎么做： 随意漫步。停下来在任何有户外座位的咖啡馆。逛逛卡雷尔德维尔迪的复古商店。在菜单可能不是英文的社区餐馆用餐。

不要错过： 阿瓦塞利亚中心市场—一个有真正当地人购买真正杂货的室内市场，与博盖利亚旅游人群的对比是很有启发性的。

葡萄牙新城

是什么： 前工业区转变成巴塞罗那的创意中心。老工厂现在容纳设计工作室、科技初创公司和一些城市最好的餐馆。

为什么当地人喜欢它： 没有巴塞罗那特拥挤的海滩。宽广的街道和仓库建筑，让人感觉更像布鲁克林而非地中海。美食场景与城市其他地方比肩。

该怎么做： 步行葡萄牙新城大道（当地，安静的兰布拉大道版本）。在博加泰尔或马贝拉海滩度过时光。在这个地区的一家创新餐馆用餐，使其成为美食目的地。

不要错过： 高级购物市场（每月的第一个周末）—餐车、本地设计师、音乐和真正良好的氛围。

圣安东尼

是什么： 工作阶级社区成为了巴塞罗那最酷的地区之一，而没有失去其特色。最近翻修的圣安东尼市场是这个地区的支柱。

为什么当地人喜欢它： 苦艾酒文化在这里生根。在周日上午，当地人在传统酒吧聚集，一边喝苦艾酒一边吃橄榄，然后浏览圣安东尼市场外的书籍和古董市场。

该怎么做： 在卡尔德斯酒吧或联邦咖啡馆进行周日早晨的苦艾酒仪式。探索市场（很棒的食品大厅）。在帕尔拉门特街附近漫步，享受优秀的用餐和饮酒。

不要错过： 周日市场外的二手书籍和唱片摊位—自1876年以来就在这里运营。

博恩区

是什么： 中世纪的街道容纳现代巴塞罗那。手工艺品工作坊邻近鸡尾酒吧。毕加索博物馆吸引游客，但社区吸收了他们而不会迷失自我。

为什么当地人喜欢它： 美丽而不被时间冻结。狭窄的街道每次访问时都会揭示新的细节。博恩步汇是晚上喝酒的最佳地点之一。

该怎么做： 毕加索博物馆（提前预订）观看艺术作品，也为其展示的中世纪宫殿。圣玛丽亚大教堂—哥特式完美，尤其是在晚会期间。帕斯崔阿酒吧的鸡尾酒（隐藏的酒吧在一个腌牛肉店后面）。

不要错过： 博恩文化纪念中心—在市场翻修期间发现的18世纪巴塞罗那的考古遗迹，现在在一座令人惊叹的铁玻璃结构下面可以看到。

巴塞罗内塔

是什么： 老渔民的区，现在是巴塞罗那最著名的海滩社区。是的，它很游客化。如果您知道该去哪里，它也是非常有特色的。

为什么当地人喜欢它： 沙滩背后的狭窄街道保留着他们的海洋特色。如果避开游客陷阱，海鲜非常出色。海滩，尽管人多，仍然是一个真正的公共空间。

该怎么做： 略过海边餐馆，在区内用餐—在坎佩萨诺喝卡瓦和吃塞满馅料的面包卷，在拉马克萨拉达享受认真研究的海鲜。在海滩尽头的W酒店散步并享受日落时的饮品。

不要错过： 上午10点前的海滩，当时还很安静。真正有毅力的人在黎明时分在港口观看鱼市。

像当地人一样饮食

超越博盖利亚

博盖利亚著名是有原因的—它视觉上令人叹为观止并具有历史意义。但它也被游客过度涌入、价格高昂且越来越失去真实性。

相反，尝试：

圣约瑟夫市场（真正的博盖利亚）： 凌晨（9点前）的时候去，当真正的厨师和当地人购买。后面的摊位较少面向游客。

圣卡塔琳娜市场： 美丽的高迪式影响屋顶，卓越的食品摊位，游客数量仅为一小部分。市场厨房提供午餐，使用当日的新鲜食材。

尼诺市场： 没有游客。只有纳紧繁忙的居民购买优质的产品。楼上的餐厅区提供一些城市最好的市场美食。

阿瓦塞利亚市场（格拉西亚）： 没有虚伪的社区市场。优质，实惠，没有旅游团。

苦艾酒文化

苦艾酒（加泰罗尼亚语中称为vermut）不仅仅是一种饮品—它是一种仪式。周日午餐前，巴塞罗那人聚集在传统酒吧，喝苦艾酒、橄榄、凤尾鱼和聊天。这被称为fer el vermut（做苦艾酒）。

正确做法：

奎梅特酒吧（格拉西亚）： 几十年来未改变的酒吧。桶装苦艾酒，异常优质的罐头海鲜。

卡尔德斯酒吧（圣安东尼）： 现代版传统。优秀的苦艾酒，美味的食物，社区的氛围。

卡萨马里奥（博恩区）： 历史悠久的苦艾酒屋，最近重新开放。真实无比。

马拉维利亚斯（圣安东尼）： 高峰时段仅有站立空间。正因如此，您知道这是正确的。

葡萄酒吧优于鸡尾酒吧

巴塞罗那的鸡尾酒场景非常出色（天堂酒吧常上世界最佳榜单）。但是对于当地的真实体验，葡萄酒吧提供更多有关加泰罗尼亚文化的见解。

试试：

巴鲁特尔酒吧（博恩区）： 自然葡萄酒，简单的食物，不拘小节的氛围。酒单充满冒险精神；相信员工。

坎西萨/巴穆特（纳紧）： 两个相连的空间—坎西萨提供休闲餐馆，巴穆特更为精致。优秀的加泰罗尼亚葡萄酒。

马斯特拉佐酒窖（巴塞罗内塔）： 永久向当地人供应葡萄酒的社区葡萄酒店。没有座位，没有食物菜单—只有按杯出售的葡萄酒和罐头海鲜。

真正用餐的地方

巴塞罗那最好的餐点是在远离旅游区的地方享用的。当地人不在兰布拉大道上吃饭，也不在海滨餐馆附近用餐，更不去有照片菜单的地方。

传统加泰罗尼亚的：

坎库勒特斯餐馆（哥特区）： 巴塞罗那最古老的餐馆（1786年）。正宗传统的加泰罗尼亚菜肴。虽然不算未被发现，但仍然正宗。

四猫餐馆（哥特区）： 历史悠久（毕加索的聚会地），但真正物有所值。套餐午餐极具价值。

卡尔西德雷餐厅（坡布尔塞克）： 自1970年起由家族经营。高端加泰罗尼亚美食，价格不菲。但值得。

当代巴塞罗那的：

Disfrutar餐厅（纳紧）： 由前亚龙餐厅厨师开的米其林三星餐厅。需提前数月预订。

票券餐厅（坡布尔塞克）： 阿尔伯特·阿德里亚的趣味西班牙小吃店。需预订。

双筷子餐馆（拉瓦尔区）： 前亚龙餐厅主厨的亚洲-西班牙融合餐馆。戏剧性且美味。

平日的优秀：

奎梅特&奎梅特（坡布尔塞克）： 仅有站立空间的小吃店。创意非凡的开放三明治。必去之处。

普劳酒吧（博恩区）： 现代加泰罗尼亚小吃，以认真态度制作。当地葡萄酒，放松氛围。

拉佩皮塔（格拉西亚）： 创意小吃于社区环境中。无需预订，值得等待。

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超越显而易见的体验

弗拉明戈——不是那种

大多数巴塞罗那的弗拉明戈秀都是游客制作—可以，但不真实。弗拉明戈甚至不是加泰罗尼亚的文化（而是安达卢西亚的）。为真正的弗拉明戈，寻找艺术家为彼此表演的地方。

尝试：

卡门门票酒馆（西班牙村）： 为纪念可能是有史以来最伟大的弗拉明戈舞者卡门·阿玛亚而命名，她实际上来自巴塞罗内塔。质量高于大多数游客演出。

爵士俱乐部（拉瓦尔）： 不是主要的弗拉明戈，但举办当地表演者的真正闲散之夜。

伦巴之家（格拉西亚）： 加泰罗尼亚伦巴，弗拉明戈的本土进化与古巴影响融合。在巴塞罗那的罗姆社区中诞生。完全真实。

没有队伍的建筑

La Sagrada Familia和古埃尔公园需要提前预订且人潮拥挤。其他高迪和现代主义者建筑提供类似的天才，而麻烦远少。

维森斯之家： 高迪的第一座主要作品，最近向游客开放。比他著名的作品人少得多。

加泰罗尼亚音乐宫： 多梅内克·蒙达内尔设计的现代主义音乐厅。比高迪的任何建筑都更为生动。提供导游，或参加音乐会。

圣保罗医院： 也是多梅内克·蒙达内尔的作品。直到2009年都在开放的医院，但现在开放供参观。可能是有史以来最美丽的医院。

阿玛特耶之家和利奥莫雷拉之家： 在帕赛热格雷西亚，与著名的巴特洛之家一起。在参观时两个现代主义杰作都不如游客拥挤。

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正确的海滩

巴塞罗内塔海滩还不错。但也很拥挤，面向游客，且不特别美丽。当地人通常去其他地方。

更好的选择：

博加特尔： 仍然易于到达，明显比巴塞罗内塔安静。不错的海滩酒吧（chiringuitos），更多的空间。

马贝拉： 末端是可选衣物的（大多是男同志）。其他部分只是一个很好人少的海滩。

欧卡塔（马斯诺）： 罗达莉斯火车20分钟。感觉像另一个国家。实际加泰罗尼亚海滩镇，仅有巴塞罗那游客的少部分。

蒙加特： 也可通过罗达莉斯到达。本地家庭而不是游客。海滩酒吧供应真正的食物。

当地人参加的短途旅行

蒙特塞拉特： 著名的修道院山确实壮观。乘坐牙轨火车欣赏风景。早去以避开旅游巴士。

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锡切斯： 南行40分钟的同志友好型海滨小镇。美丽，热闹，文化有趣。可作一日游或留宿。

赫罗纳： 中世纪犹太区，《权力的游戏》拍摄场地，优秀的餐馆。高速火车38分钟即可到达。

塔拉戈纳： 罗马遗迹可媲美罗马本身。海滩，海鲜和加泰罗尼亚风情。火车一小时即达。

葡萄酒乡村（佩内德斯）： 卡瓦产地。从巴塞罗那出发可以进行酒庄参观、品尝和欣赏美丽的乡村。可选择半日或全天旅行。

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文化背景

加泰罗尼亚的事

巴塞罗那是加泰罗尼亚的首都，其自认为是一个国家。那不仅仅是政治，而是身份认同。到处可见加泰罗尼亚的旗帜（红黄条纹，有时带有蓝三角和星星）。路标首先是加泰罗尼亚语，然后是西班牙语。

了解这些背景会丰富您的参观。加泰罗尼亚人骄傲于自己与众不同的语言、文化和传统。承认加泰罗尼亚不仅是"西班牙"，会赢得尊重。

文化体验：

卡斯特尔斯： 人体塔，是加泰罗尼亚的传统。观看练习者（colles）在广场上建造几层高的塔。查看当地节目安排以了解展览。

萨达那舞： 加泰罗尼亚传统圆圈舞，在周日上午在大教堂前表演。游客可以参与。

科雷福克： 节庆期间的火奔活动。参与者装扮成魔鬼，手持烟火穿过街道。真正狂野。

巴塞罗那足球俱乐部： 不只是一个俱乐部—是加泰罗尼亚身份的象征。诺坎普体育场游览可以参加，或如果能买到票的话观看比赛。

日程安排

按北欧标准来看，巴塞罗那生活习惯较晚。

早餐： 8至10点（咖啡和糕点）上午： 大约11点（第二杯咖啡，也许来点小吃）午餐： 14至16点（这是正餐时间） 午休： 16至17点（很多商店关闭）晚上： 20点以后（商店重新开门，人们出现） 晚餐： 21至23点（较早的时间是给游客的） 夜生活： 午夜以后

适应节奏，否则您将发现自己在空荡荡的餐馆里独自用餐。

诚实的警告

兰布拉大道： 走一次来体验即可。然后离开。这里价格过高，人满为患，扒手泛滥。沿路的小街巷要有趣得多。

海滩餐馆： 就在巴塞罗内塔海滩上的那些是游客陷阱。往内走两条街，您会发现更好的餐食，价格更便宜一半。

扒手： 在兰布拉大道、地铁和景点附近尤为常见。保持贵重物品安全。不要将手机放在咖啡馆桌上。保持警觉但不用过于担忧。

骗局： 提防想送东西（一束花或者一个手镯）或让您签署请愿书的人。这些通常是骗局。

噪音： 特别是在旅游区，巴塞罗那晚上很吵。如果您是轻度睡眠者，请选择住在居民区内。

过度旅游： 巴塞罗那面临游客量大的挑战。请做一个体贴的游客。住在合法住宿。尊重住宅区。不应将这座城市视作游乐场。

一个当地人的周末

这是巴塞罗那人可能度过周末的方式：

星期六：

• 在社区咖啡馆享用早晨咖啡

• 市场购物，准备周末烹饪

• 与朋友共进晚午餐（延续，多道菜）

• 午休

• 傍晚沿海滨散步

• 晚上10点用餐

• 可能持续到凌晨3点的聚会饮品

星期日：

• 睡懒觉

• 中午12点喝苦艾酒，配橄榄和罐头食品

• 丰盛的晚午餐（也许是海鲜饭）

• 根据季节选择去海滩或公园

• 傍晚早些时候回家

• 轻食晚餐（或如果吃了丰盛的午餐则完全不吃）

与游客行为的关键区别在于：少些匆忙，多些饮食，显著的社交时间，以享乐为重点，而非考虑它为一种回报。

快捷链接

• 巴塞罗那美食之旅

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• 蒙特塞拉特之旅

• 巴塞罗那葡萄酒之旅

• 所有巴塞罗那体验

巴塞罗那慢慢揭露它的秘密。地标是令人叹为观止的，但这座城市在市场摊位、社区酒吧和长达午夜的谈话中展现自己。在 tickadoo 上预订巴塞罗那体验，然后为城市留出惊喜的空间。