西區嘅「放鬆場」（Relaxed performances）係喺標準演出基礎上作出調整嘅版本，專為覺得傳統劇院環境有困難嘅觀眾而設。呢類演出係過去十年倫敦劇場最重要嘅無障礙發展之一，但到而家仍然未夠多人認識。本指南會清楚講解放鬆場究竟包括啲咩、邊啲人會受惠、同一般演出有咩唔同，以及點樣喺西區搵到相關日期。

西區同倫敦各大劇院嘅放鬆場，係特別為需要更易接近、刺激較少嘅環境嘅人士而設。如果你或者你家人有自閉症、學習障礙、感官處理差異、認知障礙症（dementia），或者任何令一般劇院體驗變得困難嘅情況，放鬆場可能係欣賞西區演出嘅最佳方法。

以下係預訂 倫敦劇院門票 時，關於放鬆場你需要知道嘅重點。

放鬆場到底係乜？

放鬆場係一場正常排期嘅西區演出，但會加入一啲指定調整，令環境對更廣泛嘅觀眾更舒適。

主要改動包括：

燈光調整。 全程會將觀眾席燈光保持得稍為亮啲，所以劇院內唔會完全黑晒。對於覺得黑暗會帶來不安嘅人，可以減低焦慮。

聲效調整。 突然嘅大聲音（爆炸聲、撞擊聲、雷聲效果）會減少或柔和處理。整體音量亦可能稍為降低。閃光燈（strobe）同其他強烈視覺效果一般會移除或調暗。

活動自由。 觀眾可以按需要自由離開同再入返觀眾席。門會保持開住或者容易出入，亦會有職員喺附近協助。唔需要期望人人由頭到尾都坐定喺座位。

安靜空間。 觀眾席外會設有一個平靜、有人當值嘅區域，畀需要休息嘅人使用。可能係一間有舒適座椅、較暗燈光、同埋轉移注意或放鬆用嘅小玩具／物品嘅房間。

更包容嘅氣氛。 觀眾嘅聲音、走動、同各種反應都會被接受。唔會有必須保持安靜或唔郁嘅壓力。其他觀眾同表演者都會預先知道現場氣氛會唔同。

演出內容本身係同一個製作：同一班演員、同一套舞台、同一啲歌曲。調整嘅係環境，而唔係內容。

放鬆場係為邊啲人而設？

放鬆場最初係為自閉症譜系人士同學習障礙人士而設，但而家普遍認為會令更廣泛嘅人受惠：

自閉症人士：可能會覺得感官過載、黑暗或大聲音好難頂。

學習障礙人士：可能需要更大彈性去走動、口頭回應，或者中途休息。

感官處理差異人士：對光、聲、或人群較敏感。

認知障礙症（dementia）人士：更寬容嘅社交環境會更適合。

幼兒家長：小朋友未必捱到一般演出，但喺較放鬆嘅環境會更享受。

有焦慮或其他狀況嘅人士：覺得喺又黑又靜嘅觀眾席坐兩個鐘好困難。

參加放鬆場唔需要出示殘疾證明。任何人都可以入場，不過主要係為有無障礙需要嘅人士設計同推廣。

點樣搵放鬆場日期？

放鬆場會安排喺指定日期，通常每套劇每年大約 1 至 4 次，唔係每一場都有。

睇演出官方網站。 去「Access」、「Accessibility」或者「Special Performances」等欄目，通常會列出即將到來嘅放鬆場日期。

聯絡劇院無障礙團隊。 如果網站冇列出日期，可以打電話或者電郵去場地嘅無障礙部門，佢哋可以話你知下一場放鬆場幾時，亦可以協助訂票。

睇 Society of London Theatre 網站。 佢哋有一個西區無障礙演出日曆，包括放鬆場、字幕場同 BSL 手語傳譯場，以及口述影像場嘅日期。

經常安排放鬆場嘅演出包括：Lyceum Theatre 嘅 《獅子王》門票、Apollo Victoria 嘅 《魔法壞女巫》門票、《瑪蒂達音樂劇》門票，以及 Victoria Palace Theatre 嘅 《漢密爾頓》門票。安排頻率各有不同，所以要提早查清楚。

放鬆場嘅觀眾氣氛係點？

放鬆場嘅觀眾同一般演出唔同，而呢個正正就係重點。你會見到有額外需要嘅小朋友嘅家庭、由照顧者陪同嘅學習障礙成年人、有可見或不可見殘疾嘅人士，以及純粹需要更有彈性環境嘅觀眾。

氣氛會溫暖同包容。有人出聲、有人走動都好正常，冇人會介意。如果你小朋友喺演出期間發聲，或者需要出去再返入嚟，呢啲都係預期之內，亦會得到支持。

演員會事先獲得簡報，唔會因觀眾反應而措手不及。好多演員都講過，放鬆場係佢哋最鍾意演出之一，因為觀眾反應好真實。

去放鬆場要帶啲特別嘢嗎？

劇院通常會預先提供「視覺故事」（visual story）或者「社交敘事」（social narrative）。呢份文件（通常可下載）會用相片同簡單文字解釋到訪流程會發生乜：包括劇院大樓、前廳、點樣搵座位、演出大概係點、幕間休息、同離開。去之前同你小朋友或者你正支援嘅人士一齊睇，會有助減低焦慮。

帶任何可以幫到同行人士嘅物品：降噪耳罩、搓手／解壓玩具、安撫物品、包裝唔嘈嘅小食。呢啲喺放鬆場都屬於常見同歡迎。

如果你使用輪椅，請透過無障礙團隊預訂輪椅座位。通常亦有陪同者門票。

如需更全面嘅無障礙資訊，請參考 西區劇院無障礙指南。如果你想了解同行人士嘅狀況屬於不易察覺類別，亦可參考 帶住不可見殘疾去睇戲劇。

放鬆場門票幾錢？

放鬆場門票價錢同同日同時間嘅一般演出一樣。無障礙調整唔會另外收費。

放鬆場亦同一般演出一樣，通常提供陪同者門票（俾照顧者或個人助理嘅免費或折扣門票）。請透過劇院無障礙團隊預訂。

想了解點樣搵到最平門票，可參考 平價西區門票指南。你可以透過 倫敦劇院門票 預訂，並探索 倫敦 各區所有可選演出。

常見問題

劇院嘅放鬆場係乜？

放鬆場係一場標準演出，但會對環境作出調整：觀眾席燈光稍為亮啲、減少大聲突發效果、可以自由出入，同埋設有安靜空間。演出內容本身唔變。呢啲改動令有感官或處理需要嘅人士更容易參與。

邊個可以參加放鬆場？

任何人都可以參加。佢哋主要為自閉症、學習障礙、感官處理差異同認知障礙症（dementia）人士而設，但唔需要出示殘疾證明。幼兒家長同有焦慮嘅人士亦會受惠。

西區演出幾耐先有一次放鬆場？

大部分提供放鬆場嘅演出，每年會安排 1 至 4 次。請到演出網站嘅 Access 或 Accessibility 欄目查日期，或者聯絡劇院無障礙團隊。Society of London Theatre 亦有日曆。

放鬆場會唔會貴啲？

唔會。門票價錢同一般演出一樣。照顧者陪同者門票可透過劇院無障礙團隊以免費或折扣形式預訂。

劇院到訪嘅視覺故事係乜？

視覺故事係一份用相片同簡單文字寫成嘅文件，解釋去劇院當日會發生乜。內容包括大樓、前廳、座位、演出、幕間休息同離開。事前閱讀有助減低對新環境感到困難嘅人士嘅焦慮。

出發前必知

• 放鬆場會將觀眾席燈光保持稍亮，並減少突然嘅大聲音同閃光效果

• 觀眾可自由離開同再入返；觀眾席外設有安靜空間

• 任何人都可以參加，但主要為自閉症、學習障礙、感官差異同認知障礙症（dementia）人士而設

• 放鬆場安排喺指定日期，通常每套劇每年 1 至 4 次

• 出發前先到演出網站下載視覺故事或社交敘事

• 如有需要，可帶耳罩、解壓玩具同安撫物品去支援同行人士

• 票價同一般演出相同；亦有陪同者門票