聖家堂 是非常非凡的。古埃尔公园 值得一去。兰布拉大道存在，而你可能会走下去。但如果你离开巴塞罗那时，只看到了著名的地标，那么你就错过了巴塞罗那人真正生活的城市。

本指南深入探讨了当地人就餐的社区，展示加泰罗尼亚文化的体验，以及那些未出现在明信片上的巴塞罗那。

值得了解的社区

Gràcia

它是什么： 一个被城市吞噬却从未被消化的村庄。Gràcia 保持其独特身份：波西米亚风格，稍微另类，极具独立性。

当地人为什么喜欢它： 广场（如生活室外）成为户外起居室。家庭、艺术家和老居民共享太阳广场和维雷娜广场的空间。街道狭窄且人性化。连锁店罕见；独立精品店和酒吧占主导地位。

该做什么： 顺其自然地漫步。在任何有户外座位的咖啡馆停留。浏览 Verdi 街上的古董店。在当地的餐馆用餐，那里的菜单可能不会用英语。

不可错过： Mercat de l'Abaceria Central—一个覆盖市场，真正的当地人购买真正的杂货。与兰布拉大道游客人群的对比很有启发性。

Poblenou

它是什么： 前工业区转变为巴塞罗那的创意中心。旧工厂现在容纳设计工作室、科技创业公司和一些城市最好的餐厅。

当地人为什么喜欢它： 海滩没有巴塞罗内塔的人群。宽阔的街道和仓库建筑更像布鲁克林而不是地中海。一流的美食场景与城市任何地方相媲美。

该做什么： 走走 Rambla del Poblenou（当地、宁静版的兰布拉大道）。Bogatell 或 Mar Bella的海滩时间。在该地区的创新餐馆用晚餐，这里已成为美食目的地。

不可错过： Palo Alto 市场（每月的第一个周末）—美食车、本地设计师、音乐和真正的好氛围。

Sant Antoni

它是什么： 一个未失去个性的工作阶层社区，却成为巴塞罗那最酷的地区之一。最近翻新的 Sant Antoni 市场是该地区的核心。

当地人为什么喜欢它： 苦艾酒文化在这里保持活力。周日上午，当地人聚集在传统酒吧享用苦艾酒和橄榄，然后在 Sant Antoni 市场外的书籍和古董市场浏览。

该做什么： 在 Bar Calders 或 Federal Café 开启周日早晨的苦艾酒仪式。探索市场（美食大厅很出色）。在 Parlament 街周围漫步，享用美食和饮品。

不可错过： 1876 年以来一直运营的市场外的二手书店和唱片摊位。

El Born

它是什么： 中世纪街道承载当代巴塞罗那。工匠作坊邻居鸡尾酒吧。毕加索博物馆 吸引游客，但社区吸收了他们而不失去自己。

当地人为什么喜欢它： 它美丽但不过时。狭窄的街道每次访问都揭示出新的细节。Passeig del Born 是城市中最佳的晚间饮酒场所之一。

该做什么： 毕加索博物馆（提前预订），既为艺术，也为其所处的中世纪宫殿。圣玛丽亚海洋圣堂—哥特式的完美，尤其是在晚间音乐会期间。Paradiso 的鸡尾酒（隐藏在一家熏牛肉吧后的隐秘酒吧）。

不可错过： El Born Centre de Cultura i Memòria—市场翻修期间发现的 18 世纪巴塞罗那的考古遗迹，现在可在一座令人惊叹的铁玻璃结构下看到。

巴塞罗内塔

它是什么： 老渔民区，现在是巴塞罗那最著名的海滩社区。是的，这里的确游客多。但只要你知道去哪里找，就有其真之所在。

当地人为什么喜欢它： 海滩后面的狭窄街道保留了其海洋特色。当你避开游客陷阱时，海鲜非常出色。尽管人群密集，海滩仍然是真正的公共空间。

该做什么： 跳过海滨餐馆，在社区内进餐—Can Paixano 的卡瓦酒和三明治，La Mar Salada 的高级海鲜。步行到 W 酒店，在海滩的尽头享受日落鸡尾酒。

不可错过： 上午 10 点前在海滩享受宁静。鱼拍卖在黎明时分在港口举行，是为真正的敬业者。

像当地人一样吃喝

超越 La Boqueria

La Boqueria 因有其原因而闻名—它具有视觉上的壮观和历史的意义。但它也充满游客、价格过高，且越来越不真实。

尝试：

Mercat de Sant Josep（为真正的 Boqueria）： 早上早些去（9 点前），当真正的厨师和当地人购物时。后面的摊位比前面的游客少。

Mercat de Santa Caterina： 美丽的高迪风格屋顶，优质食品摊位，只有少量游客。市场厨房提供午餐，使用当天上午的农产品。

Mercat del Ninot： 无游客。只有 Eixample 居民购买优质产品。楼上的餐厅区域提供城市最佳市场美食。

Mercat de l'Abaceria（Gràcia）： 无虚饰的社区市场。优质，价格本地化，无旅行团。

苦艾酒文化

在加泰罗尼亚，苦艾酒（在加泰罗尼亚语中为 vermut）不仅仅是一种饮品—它是儀式。周日午餐前，巴塞罗尼亚人聚集在传统酒吧喝苦艾酒、橄榄和凤尾鱼，并交谈。这称为 fer el vermut（做苦艾酒）。

正确的地方：

Bar Bodega Quimet (Gràcia)： 几十年来变化不大。从酒桶中倒出来的苦艾酒，品质卓越的海鲜罐头。

Bar Calders (Sant Antoni)： 传统的现代版本。优秀的 vermut，美食，社区人群。

Casa Mariol (El Born)： 历史悠久的苦艾酒馆，最近重新开放。是真正的好货。

El Maravillas (Sant Antoni)： 高峰时间只能站立。这就是你知道它是对的的方式。

比起鸡尾酒吧更好的酒吧

巴塞罗那的鸡尾酒场景非常出色（Paradiso 经常进入世界最佳榜单）。但要体验地道的本地体验，葡萄酒吧提供更深入的加泰罗尼亚文化洞察。

尝试：

Bar Brutal (El Born)： 天然葡萄酒，简单的食物，无矫饰的氛围。酒单充满冒险精神，相信工作人员。

Can Cisa/Bar Mut (Eixample)： 两个相连的空间—Can Cisa 的休闲小吃，Bar Mut 的更精致的餐饮。优秀的加泰罗尼亚葡萄酒。

Bodega Maestrazgo (Barceloneta)： 自始自终服务于本地人的社区葡萄酒店。无座位，无食品菜单—仅提供按杯葡萄酒和罐装海鲜。

在哪里真正用餐

巴塞罗那最好的餐点偏离旅游区。当地人不在兰布拉大道、海滨餐馆附近或任何菜单上有照片的地方用餐。

传统加泰罗尼亚菜：

Can Culleretes (哥特区)： 巴塞罗那最古老的餐馆（1786）。正宗的传统加泰罗尼亚菜。不是无人知晓，但仍然地道。

Els Quatre Gats (哥特区)： 历史悠久（毕加索常去），但确实不错。套餐午餐物有所值。

Ca l'Isidre (Poble-sec)： 自 1970 年以来的家庭经营。严肃的加泰罗尼亚美食，价格也严肃。值得。

当代巴塞罗那：

Disfrutar (Eixample)： 前 El Bulli 厨师创办的三颗米其林星餐厅。提前几个月预订。

Tickets (Poble-sec)： Albert Adrià 玩味的餐前点心。需要预订。

Dos Palillos (El Raval)： 前 El Bulli 厨师提供的亚洲-西班牙融合菜肴。富有戏剧性且美味。

日常卓越：

Quimet & Quimet (Poble-sec)： 仅限站立房的餐前点心酒吧。创意非凡的三明治。无可替代。

Bar del Pla (El Born)： 用心制作的现代加泰罗尼亚小吃。当地葡萄酒，轻松氛围。

La Pepita (Gràcia)： 在社区环境中创造性的餐前点心。不接受预订，值得等待。

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超越显而易见的体验

弗拉门戈—但不是那种

大多数巴塞罗那弗拉门戈表演是旅游秀—不错，但不真实。弗拉门戈甚至不是加泰罗尼亚的（是安达卢西亚的）。要想体验真正的弗拉门戈，寻找表演者为彼此表演的空间。

尝试：

Tablao de Carmen (Poble Espanyol)： 为可能有史以来最伟大的弗拉门戈舞者 Carmen Amaya 命名，她实际上来自巴塞罗内塔。比大多数旅游表演质量更高。

JazzSí Club (Raval)： 主要不是弗拉门戈，但有当地表演者的真實 tablao 夜晚。

Casa de la Rumba (Gràcia)： 加泰罗尼亚鲁姆巴，弗拉门戈与古巴影响结合的当地进化。起源于巴塞罗那的吉普赛社区。完全真实。

无需排队的建筑

La Sagrada Familia 和古埃尔公园需要提前预定并吸引人群。其他高迪和现代主义建筑提供同样的天才，却减少了麻烦。

Casa Vicens： 高迪的第一件主要建筑，最近向游客开放。与他的著名作品相比，人群更少。

加泰罗尼亚音乐宫： Domènech i Montaner 的现代主义音乐厅。比高迪建造的任何东西都更加华丽。导游带领的游览，或者参加音乐会。

圣保罗医院： 也是 Domènech i Montaner。到 2009 年还是一家运营中的医院，现在开放参观。可能是建造过的最美丽的医院。

Casa Amatller 和 Casa Lleó Morera： 在 Passeig de Gràcia 上，夹在著名的 Casa Batlló 旁边。两者都是现代主义杰作，均可参观，均不太拥挤。

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正确的海滩

巴塞罗内塔海滩还不错。它还拥挤，游客多，不特别美丽。当地人通常去别处。

更好的选择：

Bogatell： 仍然很容易到达，显着比巴塞罗内塔更安静。好的海滩酒吧（chiringuitos），更多空间。

Mar Bella： 远端是可选着装（主要是同性恋男性）。其余部分只不过是一个好海滩，人群较少。

Ocata (Masnou)： 乘 Rodalies 火车 20 分钟。感觉像是另一个国家。真正的加泰罗尼亚海滨小镇，比巴塞罗那的人群少多了。

Montgat： 也乘 Rodalies 可到达。本地家庭，而非游客。提供真正食物的海滩酒吧。

本地人外出的日游

Montserrat： 著名的修道院山是真正壮观的。乘坐 cremallera（齿轨铁路）欣赏风景。早点去，以避开旅游大巴。

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Sitges： 40 分钟车程以南的同性恋友好海滨小镇。美丽，活跃，文化上有趣。可以作为一日游或过夜游。

Girona： 中世纪的犹太区，《权力的游戏》拍摄地，出色的餐馆。乘高速火车 38 分钟。

Tarragona： 罗马遗迹与罗马本身的任何地方相媲美。海滩、海鲜和加泰罗尼亚特色。乘火车一小时。

葡萄酒之国（Penedès）： 卡瓦酒来自这里。酒庄参观、品酒、优美的乡村风光。可以是半日或全天游。

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文化背景

加泰罗尼亚的事情

巴塞罗那是加泰罗尼亚的首都，视自己为一个国家。这不仅仅是政治—这是一种身份认同。你会注意到加泰罗尼亚的旗帜（红黄条纹，有时带蓝色三角形和星星）到处都是。街道标志以加泰罗尼亚语为主，西班牙语为辅。

了解这一背景会丰富你的访问。加泰罗尼亚人对自己独特的语言、文化和传统感到自豪。承认加泰罗尼亚不仅是“西班牙”，会赢得尊重。

文化体验：

Castells： 人塔，加泰罗尼亚的传统。在整个城市的广场上观看表演者（colles）搭建好几层楼高的人塔。查看当地活动列表以获取展览信息。

Sardana： 传统的加泰罗尼亚环舞，周日上午在大教堂前表演。游客可以加入。

Correfoc： 节日期间的火跑。参与者穿着魔鬼服装，带着烟花在街上奔跑。真的很疯狂。

FC 巴塞罗那： 不仅仅是一个俱乐部—是加泰罗尼亚身份的象征。诺坎普球场游 提供，也可以尽量抢到球赛门票。

日程

巴塞罗那以北部欧洲标准略显迟缓。

早餐： 8-10点（咖啡和糕点） 上午中段： 11点左右（第二杯咖啡，可能有小吃） 午餐： 2-4点（这是主餐） 午睡： 4-5点（许多商店关门） 晚上： 8点以后（商店重新开放，人们出门） 晚餐： 9-11点（早吃的是游客） 晚上出门： 午夜以后

调整你的节奏，否则你会在空旷的餐馆里独自用餐。

诚实的警示

兰布拉大道： 为了体验可以走一次。然后离开。这里物价过高，人满为患，扒手猖獗。侧街更加有趣。

海滩餐馆： 就在巴塞罗内塔海滩上的那些是旅游陷阱。步行两条街区以内有更好的食物，且价格是其一半。

扒手： 巴塞罗那在兰布拉大道、地铁和旅游景点周围的扒手问题严重。保管好贵重物品。不要把手机放在咖啡馆的桌子上。要注意，而不是草木皆兵。

诈骗： 谨防有人试图给你东西（花，手链）或要求你签署请愿书。通常是诈骗的圈套。

噪音： 巴塞罗那在夜间尤其在旅游区很吵。如果你睡眠较轻，请选择居住区的住宿。

过度旅游： 巴塞罗那在游客数量上苦苦挣扎。做一个宜居的客人。住在合法的住处。尊重居民区。不要把城市当成游乐场。

本地人的周末

以下是巴塞罗尼亚人度过周末的方式：

星期六：

• 上午在社区咖啡馆喝咖啡

• 市场购物以备周末烹饪

• 晚午餐与朋友同享（悠长的，多道菜）

• 午睡

• 傍晚沿着海滨散步（passeig）

• 晚上 10 点晚餐

• 饮酒，可能会持续到凌晨 3 点

星期日：

• 睡觉到自然醒

• 中午 12 点 vermut，搭配橄榄和保藏食物

• 丰盛的午午餐（可能是海鲜饭）

• 根据季节情况去海滩或公园

• 傍晚早些时候回家

• 简单晚餐（或完全放弃，美好午餐后）

与游客行为的关键区别：少些匆忙，多些进食，社交时间充裕，并将快乐视为主要目标而不是奖励。

快速链接

• 巴塞罗那美食游

• 圣家堂门票

• 古埃尔公园门票

• Montserrat 游览

• 巴塞罗那葡萄酒游

• 所有巴塞罗那体验

巴塞罗那慢慢地揭示其秘密。地标壮观，但城市透过市场摊位、社区酒吧和持续到深夜的对话展现自己。预订 tickadoo 的巴塞罗那体验，然后留些空间，让城市给你惊喜。