東京は予想を裏切ります。あなたの想像の中のネオンが輝くサイバーパンクの都市は存在しますが、それだけでなく、古代の森に囲まれた静かな寺院、角にラーメン屋がある静かな住宅街、スーツ姿の労働者が形式的にお互いに頭を下げるビジネス地区もあります。

この都市は1,400万人（大都市圏全体で3,700万人）を収容していますが、リズムを理解すると秩序があり、安全で、移動しやすいと感じるでしょう。このガイドは、初めての訪問者に自信を持って探検するための基盤を提供します。

到着前に

ビザと入国

ほとんどの西洋のパスポート保持者は観光目的で最大90日のビザなし入国が許可されています。予約前にご自分の国籍の現在の要件を確認してください。

日本は、有効なパスポート（滞在期間中有効—6か月ルールはありません）、帰国/次の旅行のドキュメンタション、および滞在費用が必要です。

訪問に最適な時期

桜の季節（3月末から4月初め）: 魔法のような時期ですが非常に混雑しています。ホテルは数ヶ月前から予約が必要で、料金も高騰します。これが夢なら、早めに計画しましょう。

秋（10月から11月）: 快適な気温、驚くべき紅葉、春よりも人が少ない。初めての訪問者にはおそらく最適な時期です。

夏（6月から8月）: 暑く、湿気があり、6月から7月は雨の季節です。8月には祭りがありますが、最も暑い時期でもあります。備えておきましょう。

冬（12月から2月）: 寒いですが通常は澄んでいます。観光客が少なく、屋内アトラクションに最適で、日帰りでアクセス可能な優れたスキーがあります。

お金

日本は他の先進国よりも現金依存度が高いままです。観光地ではクレジットカードの受け入れが増えていますが、レストラン、小さな店、あるいは一部のアトラクションでは現金を好む場合が多いです。

ATM: 7-イレブンのコンビニエンスストアには、外国カードを受け入れるATMがあります。日本郵便貯金ATMも利用可能です。一般的な銀行ATMでは、国際カードが使えないことがよくあります。

通貨: 円（¥）。チップは必要なく、実際に混乱や失礼になることがあります。料金は最初から決まっています。

予算: 東京は高価ですが、不合理ではありません。予算旅行者は宿泊を除いて1日あたり¥8,000-12,000で管理できます。中間層の旅行者は1日あたり¥15,000-25,000を費やすかもしれません。贅沢は無限に上回ることができます。

言語

英語の標識は交通システムや主要な観光地に存在しますが、それ以外の場所では英語は限られています。Google翻訳のカメラ機能（日本語のテキストを指して翻訳する）は非常に便利です。

基本的なフレーズを学びましょう:

• すみません（Sumimasen）

• ありがとうございます（Arigatou gozaimasu）

• こんにちは（Konnichiwa）

• はい/いいえ（Hai/Iie）

• 英語を話せますか？（Eigo o hanasemasu ka?）

多くの日本の人々は、言語の壁を超えて非常に親切です。忍耐と礼儀正しさは重要です。

移動と交通

空港

成田国際空港（NRT）: 東京中心部から離れており（60-90分）、国際便の多くを運航しています。成田エクスプレス列車で東京駅や新宿にアクセスできます。

羽田空港（HND）: 東京中心部により近く（20-40分）、国際路線でも拡大しています。モノレールや京急の鉄道路線でアクセスできます。

鉄道システム

東京の鉄道ネットワークは、世界で最も広範で効率的です。また、複数の会社が異なる路線を運営しているため、最初は混乱するかもしれません。

主要な運営者:

• JR（日本国有鉄道）: 山手線（東京中心部を巡るループ路線）、主要幹線

• 東京メトロ: ほとんどの地下鉄路線

• 都営: 追加の地下鉄路線

• 私鉄: 郊外や周辺地域への路線

支払い方法:

• ICカード（Suica/Pasmo）: すべての列車、バス、そして多くの自動販売機/コンビニエンスストアで利用できる再充電可能なカードです。どの駅でもすぐに手に入れましょう。タッチイン、タッチアウトで運賃を自動計算します。

• 個別の切符: 購入は可能ですが、非効率的です。ICカードを使用してください。

JRパス: 東京以外（京都、大阪、広島）を旅行する場合には、JRパスは優れた価値を提供します。東京のみを訪れる場合は必要ありません—パスはほとんどの地下鉄路線をカバーしません。

ヒント:

• ラッシュアワー（7:30-9:00、17:30-20:00）は、人気のある路線では本当に混み合います。可能であれば避けてください。

• エスカレーターの正しい側に立つ（東京では左側、大阪では右側）。

• 電車内での携帯電話通話は失礼とされています。サイレントモードに設定してください。

• プラットフォームのスクリーンには車両番号とドアの位置が表示されます。乗り換えのための位置取りに利用してください。

• Googleマップは、東京の交通ルートに非常に優れています。

地域内の移動

東京は歩くことを奨励します。近隣地域は密集しており、曲がるたびに何か新しい発見があります。電車で一般的な地域に行った後、ほとんどの観光地は簡単に歩けます。

タクシーは清潔で安全ですが高価です。電車が止まる深夜（おおよそ深夜0時から5時）や重い荷物を持っているときに使用してください。

東京ではサイクリングも人気がありますが、地元の交通ルールと駐輪規則を理解する必要があります。

東京のレイアウトの理解

東京は中心を持つ1つの都市ではなく、ひとつの村でもありません。各地域が成長し統合された村の集まりです。それぞれの地域には独自の特徴があります。

訪問者に人気のエリア

新宿: 世界で最も忙しい駅（1日あたり350万人以上の乗客）。政府庁舎、デパート、歌舞伎町のナイトライフ、思い出横丁（小さな焼き鳥店）、ゴールデン街（狭い路地に集まるミニチュアバー）。

渋谷: 有名な交差点、若者文化、ハチ公像、スクランブル交差点、ショッピング。東京現代のエネルギーの中心地。

原宿/表参道: ティーンエイジャーファッション（竹下通り）、高級ショッピング（表参道通り）、明治神宮（森の中にある東京のランドマークのひとつ）。

銀座: 高級ショッピング、伝統的なデパート、高級レストラン、洗練された雰囲気。

浅草: 古き良き東京。浅草寺、仲見世通り、伝統工芸、より伝統的な経験へのゲートウェイ。

秋葉原: 電子製品、アニメ、マンガ、ゲーム文化。最高のセンサーオーバーロード。

上野: 主要な博物館、動物園、上野公園（桜の名所）、アメ横市場。

六本木: アートミュージアム（森美術館、国立新美術館）、ナイトライフ、外国人エリア。

東京駅/丸の内: 交通の拠点、ビジネス地区、美しい復元駅の建物、駅地下の良食。

必須体験

神社と寺院

浅草寺（浅草）: 東京で最も古い寺院で、645年に献堂されたもの。雷門（かみなりもん）の巨大な赤い提灯が象徴的です。寺院への参道である仲見世通りでは、伝統的なお菓子やお土産が販売されています。朝早く訪れると群衆を避けることができます。

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明治神宮（原宿）: 明治天皇に捧げられた神社で、周囲の原宿の喧噪とは信じがたい森の中にあります。この対比は実に深いものです。週末の訪問者は伝統的な神前結婚式を見ることができます。

神社での作法:

1. 鳥居をくぐる前にお辞儀をする

2. 参道の両側を歩く（中央は神の通り道です）

3. 手水舎で両手と口をすすぐ

4. 本殿では二礼二拍手一礼

5. 絵馬に願い事を書いたり、おみくじを引いたりできます

都心の眺望

東京スカイツリー: 世界で最も高い塔（634m）。350mと450mの2つの展望デッキがあります。晴れた日には富士山まで見えます。日没や夕方が最適です。

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東京タワー: 古くて小さくて魅力的な塔。エッフェル塔の影響が強いです。夜の東京を照らす景色は壮観です。

渋谷スカイ: 渋谷スクランブルスクエアの屋上展望デッキ。著名な交差点やその彼方の素晴らしい夕焼けの眺め。

食文化

東京は、地球上のどの都市よりも多くのミシュランスターを持っています。しかし、高級レストランに行かなくても非常に美味しい食事が楽しめます—東京のカジュアルな食文化も同様に洗練されています。

ラーメン: 地域ごとに異なるスタイルがあります。豚骨（骨付き豚肉、クリーミー）、醤油（醤油、澄んだスープ）、味噌（豊かな北部スタイル）、つけ麺（ディップヌードル）。それぞれの地域に優れた店があります。行列の長さが質を示します。

寿司: 回転寿司（回転）では手頃な価格で質を楽しめます。立ち食い寿司バーでは新鮮な魚をリーズナブルな価格で提供しています。一流の寿司屋のオマカセ（シェフにおまかせ）は、予約とかなりの予算が必要ですが、最高峰です。

居酒屋: 小皿料理をシェアして飲み物を楽しむ日本のパブレストラン。典型的な日本の食文化体験です。メニューがわかりづらい場合は、他の人が食べているものを指差してみましょう。

デパ地下: デパートの地下食品売り場。多様性が驚くべき高品質で、ピクニックの準備やフードコートでの食事に最適です。

コンビニエンスストア（コンビニ）: 7-イレブン、ファミリーマート、ローソン。他の場所のコンビニとは異なります—おにぎり、サンドイッチ、弁当、温かい食事は本当に美味しいです。多くの訪問者が複数のコンビニ食を食べても満足しています。

ポップカルチャー

秋葉原: 電子製品店（以前より少ないですがまだあります）、アニメやマンガストア、メイドカフェ（サーバーはメイドの格好をし、客を「ご主人様」として扱います）、ゲームセンター、フィギュアショップ。ファンでなくても魅力的です。

中野ブロードウェイ: 秋葉原の観光客が少ない代替案。ヴィンテージアニメ、希少フィギュア、コレクターアイテムが詰まった迷路のようなショッピングコンプレックス。

三鷹の森ジブリ美術館: スタジオジブリ（千と千尋の神隠し、トトロ、もののけ姫）に捧げられた聖地。チケットは入手困難で、公式チャンネルを通じて数ヶ月前に予約する必要があります。

チームラボ ボーダレス/プラネッツ: イマーシブなデジタルアートミュージアム。ボーダレス（お台場）は大きめで、プラネッツ（豊洲）はより強烈です（水中を歩く体験を含む）。両方とも注目です。事前予約を。

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日帰り旅行

日光: ユネスコ世界遺産の神社と寺院、美しい山の景色。電車で2時間。1日を要します。

鎌倉: 大仏や多くの寺院、ハイキングコースのある海沿いの町。東京から1時間。週末の人気旅行先。

箱根: 温泉（おんせん）のある山間リゾートエリア、（天気が良ければ）富士山の眺望、野外博物館。泊まるなら素晴らしい旅館があります。

富士山: 象徴的な峰です。箱根や富士五湖エリアから見るのがおすすめ（天気が良ければ）。登山シーズンは7月から8月で、日帰りでの眺望は年間を通じて可能です。

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マナーと文化

日本の社会的規範を理解することで、尊重のあるナビゲーションができ、より良い体験が得られます。

基本的なマナー

靴: 家庭への出入り、伝統的なレストランの多く、博物館、そして高床建物では靴を脱ぎます。玄関で靴の棚とスリッパを探してください。

お辞儀: 挨拶、感謝、謝罪には軽いお辞儀が伴います。あまり考えすぎないでください—小さな頭のうなずきが礼儀を示し、観光客には適切です。

列に並ぶ: 日本の人々はすべてに列を作ります。辛抱強く、横入りせずに参加しましょう。

騒音: 電車は静かです。携帯はサイレントモード（マナーモード）です。会話は静かな声で行われます。西洋の公共交通機関との対比は驚くべきです。

清潔さ: 日本は有名なほど清潔です。公共のゴミ箱はほとんどなく（ゴミが出た場合はホテルに戻るか、見つかるまでお持ち帰りください）。ゴミを捨てないでください。指定された場所以外で喫煙しないでください。

食事マナー: 立ち食い屋台で食べるのは問題ありませんが、歩きながら食べないでください。ご飯に箸を立てないでください（葬儀の連想です）。麺をすすって食べるのは正しい行いです。「いただきます」と言ってから食事を始めましょう、食べ終えたら「ごちそうさま」と言いましょう。

温泉（おんせん）でのマナー

温泉は伝統的な男女別の共同浴場で、完全に裸で入る必要があります。プロトコルを理解すると素晴らしい体験です:

1. 浴槽に入る前にしっかりシャワーを浴びる

2. 長い髪をまとめて、水に触れないようにする

3. タオルを浴槽に持ち込まない（小さなタオルは頭に乗せます）

4. 浴槽には石鹸を持ち込まない—浸かるだけ。

5. 入れ墨は伝統的に禁止（ヤクザの連想）されていますが、一部の温泉では今では許可されている場合もあります。事前に確認してください。

敬意を持った観光客になるために

• 人を写真に撮る前に許可を求める、特に京都の芸者/舞妓には注意

• 購入を考えている場合以外は商品に触れない

• 博物館や寺院での写真ルールを守る

• チップをあげない—混乱を招きます

• いくつかの日本語のフレーズを学ぶ—それが評価されます

• 言語の壁には忍耐強く—いずれコミュニケーションできます

実用情報

宿泊先

新宿: 中心部、優れた交通の便、良いナイトライフ、圧倒されることも。

渋谷: 若者向け、素晴らしいショッピング、賑やかでエキサイティング。

浅草: 伝統的な雰囲気、落ち着いていて、やや交通が不便。

銀座: 高級、洗練されていて、夜には静かになります。

東京駅エリア: ビジネスに特化し、交通の便が良く、JRパスユーザーに最適。

宿泊タイプ:

• ホテル（西洋式、さまざまな価格帯）

• 旅館（伝統的な宿、布団、食事が含まれることが多い）

• カプセルホテル（ポッド型の寝床、一晩宿泊に興味深く効率的）

• ホステル（予算に優しく、ソーシャル）

• Airbnb（利用可能ですが、規制されています）

アクセス

• Wi-Fiはホテル、カフェ、駅で一般的ですが、どこでも利用可能ではありません

• ポケットWi-Fiレンタルは人気があり、信頼できます（空港で受け取り）

• 空港や電気店で購入できるアンロック電話用のSIMカード

• 日本ではA/Bタイプのプラグ（米国と同じ）が使われ、電圧は100Vです

季節とパッキング

春: 重ね着、雨具、快適な歩行靴夏: 軽く、通気性のある服、日焼け止め、傘（雨や日よけに）秋: 重ね着、軽いジャケット冬: 暖かいコート、重ね着（室内は暖房されています）

すべての季節に共通: 滑り止めの靴は寺院/レストラン訪問を楽にします。

サンプル5日間の旅程

1日目: オリエンテーションと渋谷/原宿

午前: 到着、宿泊施設に落ち着く、ICカードを取得し、方位を確認。午後: 明治神宮、原宿の竹下通り、表参道。夜: 渋谷の交差点、渋谷でのディナー。

2日目: 東東京

午前: 浅草寺と浅草（早ければ群衆より前に）。午後: 東京スカイツリー、その後上野公園と博物館。夜: アメ横市場、上野でのディナーまたは東京都心に戻ります。

3日目: 中央東京

午前: 皇居東御苑（無料、美しい）。午後: 銀座のショッピングと探索、または秋葉原のポップカルチャー。夜: 有楽町の高架下焼き鳥バー、または六本木でアート/ナイトライフ。

4日目: イマーシブ体験

終日: teamLab、フードツアー、料理教室、または鎌倉/ 日光への日帰り旅行。夜: 新宿のゴールデン街または思い出横丁。

5日目: あなたの選択

午前: お気に入りのエリアを再訪するか、新しい場所を探検（谷中で古い東京、下北沢でインディカルチャー）。午後: 最後のショッピング、最後の寺院訪問。夜: ずっと楽しみにしていたレストランでディナー。

クイックリンク

• 東京スカイツリーのチケット

• teamLabのチケット

• 富士山ツアー

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