Koe Muay Thai Krabissa

Tutustu Muay Thain lajiin ja kurinalaisuuteen dynaamisen 90 minuutin johdannon aikana Krabissa. Usein tunnettu "8 raajan taiteena", Muay Thai yhdistää lyönnit, potkut, kyynärpäät ja polvet tehokkaaksi kamppailulajiksi, joka sopii kaikenikäisille ja -tasoisille.

Mitä odottaa

Matkasi alkaa lämmittelyharjoituksella, joka on suunniteltu valmistamaan lihakset toimintaan. Ammattitaitoiset ohjaajat esittelevät Muay Thain rikasta historiaa ja perusmenetelmiä varmistaen, että opit turvallisesti samalla kun pidät hauskaa. Käsisiteet ja nyrkkeilyhanskat tarjotaan aitona harjoitusvarusteena.

• Lämmittely: Kevyitä harjoituksia, jotka rentouttavat kehoa ja estävät vammoja

• Tekniikan esittely: Katso kokeneiden ohjaajien esittelevän Muay Thai -liikkeitä ja -asentoja

• Ohjattu harjoittelu: Harjoittele iskuja ja puolustusta tyynyihin, parantaen voimaa, tasapainoa ja kestävyyttä

• Henkilökohtainen ohjaus: Ohjaajat tarjoavat yksilöllistä tukea auttaen sinua hallitsemaan tekniikoita kokemustasostasi riippumatta

Tämä käytännön kokemus antaa sinulle mahdollisuuden lyödä, potkia, iskeä kyynärpäällä ja polvella täyden kardio- ja taitoharjoittelun ajan samalla oppien kulttuurisia näkemyksiä tästä perinteisestä urheilusta.

Kuka voi osallistua?

Tämä oppitunti on avoin kaikille, aivan aloittelijoista jonkinlaisen harjoittelutaustan omaaviin. Se on sekä kulttuurinen löytöretki että hauska fyysinen aktiviteetti, tehden siitä ihanteellisen yksilöille, ystäville tai perheille, jotka haluavat kokeilla jotain uutta Krabia vieraillessaan.

Mitä tarjotaan

• Ammattilaisten käsisiteet ja hanskat

• Kaikki harjoitteluvälineet

• Pieni pyyhe ja vettä pysyäksesi virkistyneenä

• Asiantuntijaopetus koko istunnon ajan

Terveys ja turvallisuus

Tunti järjestetään sertifioitujen ohjaajien toimesta, jotka keskittyvät turvallisuuteen ja oikeaan tekniikkaan. Ilmoitathan ohjaajallesi mahdollisista vammoista tai terveyshuolista ennen istunnon alkua.

Suunnittele vierailusi

• Saavu vähintään 15 minuuttia ennen aikataulutettua tuntiasi valmistautumaan ja vaihtamaan

• Käytä mukavia urheiluvaatteita

• Ota mukaan henkilökohtaisia tavaroita, kuten juomapullo tai ylimääräinen pyyhe, jos haluat

Istunnon lopussa saat syvemmän arvostuksen Muay Thaista ja tyytyväisyyden siitä, että olet kohdannut fyysisen haasteen onnistuneesti.

Varaa Krabi: 90-minuutin Muay Thai -oppituntisi nyt!