கிராபி: 90 நிமிடம் முய் தாய் பாடம்

கிராபி முய் தாய் அனுபவிக்கவும்

கிராபியில் 90 நிமிட அழுத்தமான அறிமுகத்தில் முய் தாய் கலை மற்றும் கற்பனை வழங்குங்கள். "8 உறுப்புகளின் கலை" என்று அழைக்கப்படும் முய் தாய், அடில்கள், கிக்குகள், அந்தந்த சங்கிலிகள் மற்றும் மரங்கள் ஆகியவற்றை சேர்த்து, அனைத்து வயதினரும் மாணவர்களுக்குப் பொருத்தமான ஒரு திறமையான போர்கலை ஆகும்.

என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும்

உங்கள் பயணம் செயல்பாட்டுக்கு சிரமாகுவாயாக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு சிரமாகும் அமர்வுடன் தொடங்குகிறது. தொழில்முறை பயிற்சியாளர், முய் தாயின் புரட்சியான வரலாறு மற்றும் அடிப்படையிலான நுட்பங்களை அறிமுகப்படுத்துவார்கள், உங்களுக்கு பாதுகாப்பாக கற்றுக்கொண்டு சந்தோஷமாக இருக்க உறுதிமொழி செய்வார்கள். கை உறுதிப்பத்திரங்கள் மற்றும் பாக்ஸ் குமிழ்கள் தரப்படுகின்றன, அதிர்ச்சியை கொண்ட பயிற்சிக்கான நிலைவைத்துப் பயன்படுத்துவதற்கு.

• சிறிது உடற்பயிற்சி: உங்கள் உடலை சீரமைப்பதற்காக லயணம் போடுவதற்கான ஒளிங்கு உடற்பயிற்சிகளைச் செய்யவும் மற்றும் காயங்களைக் காக்கவும்

• செயல்முறை குற்றங்களை வெளிப்படுத்துதல்: அனுபவமும் உடைப்பும் மூலம் முய் தாய் அசைவுகளை மற்றும் நிலைகளை காட்டு

• GUIDED PRACTICE: உங்கள் களத்தில் அடியல் மற்றும் தற்கொலைக்கான காமியங்களைப் பயிற்சியில் மேற்கொள்ளவும், ஸ்திரத்தன்மை, சமநிலையும் மற்றும் உறுதியும் மேம்படவுடன் செய்யவும்

• தனிப்பட்ட வழிகாட்டல்: உங்கள் அனுபவத்தின் மட்டத்தைப் பொறுத்து, பயிற்சியாளர்கள் உங்களுக்கு நைட்களைக் கற்றுக்கொள்வதில் கைகொடுக்கிறார்கள்

இந்த கையாளல் அனுபவம், குறிக்கோள்கள், கிக், முரை மற்றும் மண்டலங்களை முழுமையான கார்டியோ மற்றும் திறன்கள் பயிற்சியில் நோக்குகிறது, இந்த பாரம்பரிய விளையாட்டிற்கான நான்கும் கலாச்சாரத்தின் பல்வேறு மனோபாவங்களை அறிகிறது.

யார் சேரலாம்?

இந்த பாடம் அனைவருக்குமானது, முழு தொடக்கம் உள்ளவர்களிடமிருந்து சில பயிற்சியுள்ளவர்களுக்காகவும் திறந்துள்ளது. இது ஒரு கலாச்சார கண்டுபிடிப்பு மற்றும் ஒன்றாகத் தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சியாக இருக்கிறது, கிராபியைக் கண்டு பயணிக்கும் நண்பர்களோ அல்லது குடும்பத்தார்களுக்கான புதியதைக் முயற்சிக்க காத்திருக்கிறது.

என்ன கொடுக்கப்படுகிறது

• தொழில்முறை கை உறுதிப்பத்திரங்கள் மற்றும் குமிழ்கள்

• எல்லா பயிற்சிக்கான உபகரணங்கள்

• சுத்தமாக இருக்க இன்று கொள்கையின் சிறிய தண்ணீர் மற்றும் துணியுடன்

• அமர்வின் முழுவதும் தேர்ந்தெடுத்த அறிவுரை

சுகாதாரம் மற்றும் பாதுகாப்பு

இந்த வகுப்பு, பாதுகாப்பு மற்றும் முறையான நுட்பங்கள் மீது கவனம் செலுத்தும் சான்றோர்களால் நடத்தப்படுகிறது. அமர்விற்குள் உங்கள் ஊட்டங்களில் ஏதாவது புதிய காயங்கள் அல்லது சுகாதாரக் குறைபாடுகள் பற்றிய தகவல்களை உங்கள் பயிற்சியாளருக்கு தெரிவிக்கவும்.

உங்கள் விஜயத்தை திட்டமிடுங்கள்

• உங்கள் பிரச்சனைமுறை வகுப்புக்கு 15 நிமிடங்கள் முன்பாக வரவும்

• சூடு உடன்படத் தேவையான உடைகள் அணிக

• என்றால், நீங்கள் வேண்டுமானால், தண்ணீர் கோப்பை அல்லது கூடுதல் துணியை வேண்டும்

உங்கள் அமர்வு முடிந்த போது, நீங்கள் முய் தாயுக்கு இன்னும் ஆழமான பாசாங்கு பெறுவீர்கள், மேலும் ஒரு உடற்பயிற்சி சவாலை வெற்றிகரமாக சந்தித்து வந்துள்ளீர்கள்.

உங்கள் கிராபி: 90-நிமிட முய் தாய் பாடத்தினங்களுக்கு இப்போது முன்பதிவு செய்யவும்!